Misli su tok svijesti koji luta glavom često suprotno željama. Osoba ne može kontrolirati sve o čemu razmišlja, jer je misao brža od akcije. Ali poput taksija, možete ih naučiti voditi pravim putem povlačenjem uzde na vrijeme.
Upute
Korak 1
Misao je materijalna. Razmišljate o tome kako ne zakasniti na važan sastanak? Sigurno ćete zakasniti. Riješite se svih misli česticom "ne". Ako se popnete na liticu i kažete si: "Ne gledaj dolje", doslovno si zapovijedaš da pogledaš tamo. Obećanje da se više neće zaduživati fiksirano je u svijesti kao želja za ponovnim traženjem zajma.
Korak 2
Da misli ne bi ometale život, pokušajte ih pretvoriti u pomagače. Žuri vam se na sastanak? Recite mi da ćete stići na vrijeme. Volite li ekstremne sportove? Naredba: "Pogledaj gore!" Razmišljate o novcu? Uvjerite se u vlastitu svijest da imate dovoljno sredstava za kupnju svega što biste željeli kupiti. Zamijenite svaku negativnu misao pozitivnom. Vježbajte odmah sada. Zapišite na papir iskustva koja vas proganjaju u posljednje vrijeme. Razmislite kojim se riječima mogu mijenjati.
3. korak
Čitajte orijentalnu literaturu i vježbajte jogu. Pokušajte meditirati. Ako vam nisu ugodne ove stvari, steknite naviku sjediti u potpunoj tišini 15 minuta svaki dan. Vrijeme dana za ovu vježbu nije važno. Isključite telefon, isključite glazbu, isključite računalo i budite sami 15 minuta. U početku će se biti teško potpuno riješiti misli, ali da biste to učinili, samo poslušajte tišinu.
4. korak
Voditi dnevnik. Izvrsna je navika osloboditi glavu od štetnih ili neprikladnih iskustava koja se roje u vašoj glavi. Poželjno je voditi bilješke ujutro, pišite bez previše razmišljanja o mogućoj nekoherentnosti teksta. Napokon, na ovaj način oslobađate svoju svijest. Ako nešto ne uspije, ne dopustite da vam "loše" misli izjedu vašu unutarnju srž. Više komunicirajte s optimistima, postanite primjer osobe snažne volje.
