Učinkovitost je sposobnost dugotrajnog obavljanja jedne stvari bez gubitka kvalitete rada i interesa za to. Ovisi o mnogim okolnostima, na primjer o motivaciji, profesionalnosti, ali više o vremenu, dobu dana i posebnom raspoloženju.
Upute
Korak 1
Postoji izjava da omiljena stvar ne postaje dosadna. To je zabluda. Sve su ljudske aktivnosti podložne određenim bioritmima, a postoje usponi i padovi. Jednog će se dana rad raspravljati i razvijati bez napora, a ponekad će biti nemoguće koncentrirati se. Ako poznajete svoje bioritmove, vrlo je jednostavno planirati svoje vrijeme, puno raditi u dane aktivnosti, a u preostalim razdobljima moći se malo opustiti.
Korak 2
Izvedba ovisi o motivaciji. Ako nekome treba novac, spreman je neko vrijeme raditi bez ometanja. Također može stimulirati napredovanje, nadolazeći godišnji odmor ili bonus, ali nemoguće je stalno živjeti u prekomjernom radu, to će dovesti do jakog umora, što će dodatno utjecati na kvalitetu rada.
3. korak
Vrijeme jako utječe na osobu. Oblačni dani manje pogoduju aktivnostima, javlja se pospanost i lijenost. Meteosenzibilni ljudi mogu čak iskusiti razne bolove kad se namršte ispred prozora. Ali da biste poboljšali svoju dobrobit, možete zatvoriti zavjese i sanjati o toplom sunčanom danu.
4. korak
Za dobar posao potreban je i poseban stav. Na primjer, pijanist ispravlja kaput, sjeda, trlja ruke. Padobranac provjerava padobran prije skoka ili čak ulaska u avion. I to su upravo trenuci kada osoba razmišlja u svojoj glavi što planira učiniti, crta plan djelovanja. Mnogi uredski radnici popiju šalicu kave prije nego što zauzmu svoje mjesto. A ovaj je ritual također napravljen za prilagodbu.
Korak 5
Vrijeme dana utječe na čovjeka vrlo snažno. Znanstvenici tvrde da vrhunac radne sposobnosti pada na vrijeme od 9 do 12 sati. Tada se postupno vitalna energija smanjuje. Ali takav režim nije pogodan za svakoga, svaka osoba može sama prepoznati vrijeme koje mu pomaže da lakše uđe na posao, koncentrira se i sve završi u najkraćem mogućem roku. Postoje ljudi kojima je lakše raditi noću, a njihovi jutarnji sati neće biti jako produktivni.
Korak 6
Umor jako utječe na kvalitetu rada. Ako je osoba svakodnevno opterećena maksimalnim kapacitetima, brzo će se onesvijestiti. Nakon jednog ili dva mjeseca teškog ritma započinje razdoblje najnižih postignuća. Da se ne biste umorili, morate pravilno izračunati opterećenje i naizmjenično raditi i odmarati se. Čak je i tijekom dana potrebno promijeniti aktivnosti: tjelesne u mentalne i obrnuto.
Korak 7
Kvalitetan san utječe na performanse. Ako se osoba ne naspava dovoljno, to se odmah vidi iz njegovog rada. Brzina reakcije se pogoršava, pažnja pada, što znači da se sve događa sporije, moguće su pogreške. Stoga morate redovito spavati najmanje 7 sati kako biste se osjećali žustro i spremni doći na vrh.
