Nisko samopoštovanje može dovesti do socijalnih fobija. Strah od ljudi, uspjeh, strah od javnog nastupa ometaju normalno postojanje u društvu. Ovu situaciju ne treba prepustiti slučaju, trebali biste raditi na povećanju samopoštovanja.
Upute
Korak 1
Prvi je korak voljeti sebe i češće se hvaliti za svoje uspjehe, čak i ako nisu toliko značajni. Stalno nezadovoljstvo sobom ni na koji način ne pridonosi rastu samopoštovanja. I ne trebate se uspoređivati s drugima. Ispravnije je uspoređivati se danas sa sobom jučer.
Korak 2
Tjelovježba je vrlo dobra u održavanju vitalnosti. Gimnastika, plivanje, lagano trčanje ojačat će ne samo zdravlje, već i duh.
3. korak
Ne biste se trebali više puta ispričavati za svoje nedjelo i izgovarati se, a da ništa niste poduzeli. Dovoljno je jednom se ispričati ako ste zaista krivi.
4. korak
Trebali biste izbjegavati komunikaciju s neceremonijalnim ljudima koji nameću vlastito mišljenje, ulijevaju osjećaj krivnje. Morate biti u mogućnosti zaštititi svoj osobni prostor i graditi život na svoj način.
Korak 5
Okoliš uvelike utječe na čovjeka i njegov stav prema onome što se događa. Stoga je bolje komunicirati i sprijateljiti se s pozitivno nastrojenim ljudima. Takvi ljudi zaraze dobrim raspoloženjem, vedrinom.
Korak 6
Baviti se onim što volite također utječe na razinu samopoštovanja. Zanimanje koje volite blagotvorno utječe na vaše duševno stanje.
Korak 7
Pomaganje drugima pomaže čovjeku da se podigne u vlastitim očima. Dobra djela čine čuda, mijenjaju ljude nabolje.
Korak 8
Moramo pokušati živjeti s užitkom, uživati u malim stvarima. Ako postoje greške, neuspjesi, nemojte očajavati i grizite se zbog toga. Samo trebate naučiti iz ove lekcije i početi ispočetka. Ne postoje idealni ljudi, svi su skloni griješiti.
