Poznato je da apsolutno svi imaju komplekse, ali neki se s njima nose na siguran način i vode, kako vjeruju psiholozi, puni život, dok su drugi fiksirani na svoje nedostatke i ne znaju ih se riješiti. Važno je moći prevladati komplekse, jer ova vještina može imati pozitivan učinak na budućnost.
Upute
Korak 1
Psiholozi dijele komplekse u dvije kategorije. Prva uključuje urođenu - to je prirodna sramežljivost ili, na primjer, sramežljivost u komunikaciji i odlučivanju. Druga kategorija uključuje stečeno - to je nepovjerenje prema ljudima, koje je, na primjer, uzrokovano neuspješnim iskustvom komunikacije s vršnjacima u djetinjstvu. Treba shvatiti da se osoba može riješiti druge vrste kompleksa ako pokaže kap samopouzdanja, ovdje je izbor na njoj.
Korak 2
Ako prihvatimo činjenicu da je osoba sama uzrok svih problema, kao datost, tada će biti puno lakše nositi se s kompleksima. Možete započeti s malim pobjedama. To su, na primjer, dnevne vježbe ili meditacija, briga o sebi i sustavno čitanje knjiga. Može se navesti puno primjera, međutim, uvođenje novih dobrih navika u život pomaže u uklanjanju unutarnje barijere, kao i većine kompleksa.
3. korak
Davno je utvrđena činjenica da osoba često zaboravi pozitivne trenutke života, a negativni ponekad ostave neizbrisiv trag. Vrlo je važno pokušati preustrojiti svoje razmišljanje. Možete voditi dnevnik i s vremena na vrijeme navesti sve dobre stvari, ali loše izbacite iz sjećanja. Mnogi, pokušavajući zaboraviti nekoga ili nešto, cijelo vrijeme razmišljaju o toj osobi ili događajima, a time ih samo ukorijenjuju u sjećanju. U ovom slučaju, novi hobi, promjena posla, aktivnosti ili studija pomoći će u suočavanju s osjećajima.
4. korak
Nakon što ispune prve bodove, ljudi obično imaju određeno povjerenje u svoje sposobnosti. Oni razumiju da su sposobni prevladati mnoge poteškoće i pobijediti komplekse mržnje u sebi. Dovoljno je prisjetiti se onih oko sebe - uostalom, svi imaju te vrlo komplekse, ali ne stavljaju ih svi na izložbu.
Korak 5
Potrebno je vidjeti krajnji rezultat i težiti mu korak po korak. Postavite si izvedive zadatke i polako krenite prema svom cilju.
