Posljednjih godina sve više primjećujemo da mlađa generacija vrlo brzo stari. To se odnosi na djevojke u dobi od 25 do 30 godina. Dakle, što je starenje u ponašanju?
Sam pojam "starenje u ponašanju" nastao je tek 2013. godine. Tada su znanstvenici počeli istraživati njegove uzroke, koristeći odjednom tri discipline: biologiju, sociologiju i psihologiju.
O konceptu
Starenje u ponašanju - Koža se mijenja kao rezultat svakodnevnih navika. Povezano je s činjenicom da posljednjih godina žene sve više rade na ravnopravnoj osnovi s muškarcima. Doživljavaju stalni stres, ne spavaju dovoljno, provode malo vremena na svježem zraku i ne jedu dobro. Rezultat je mutni ten, proširene pore i umoran izgled.
Znakovi starenja u ponašanju
Ako se biološko starenje očituje kroz uobičajene dobne promjene - bore, tada se starenje u ponašanju očituje na malo drugačiji način. Evo popisa znakova koji se odražavaju na licu vrlo mladih žena.
- loš ten;
- proširene pore, masni sjaj, osip;
- umoran pogled, vrećice i modrice ispod očiju;
- staračke pjege, suha koža.
Za sve se sve odvija pojedinačno. Netko je možda podložan svim tim znakovima, a netko će steći samo jedan.
Unatoč trendu zdravog načina života posljednjih godina, još uvijek je nemoguće utjecati na sve čimbenike koji uzrokuju starenje u ponašanju. Nažalost, stres velikog grada i užasna ekologija su izvan naše kontrole.
Načini borbe protiv starenja u ponašanju
- Spavajte 7-9 sati dnevno. Dobar noćni san primjetno će utjecati na vaš izgled.
- Jedi ispravno. Višak brze hrane može loše utjecati ne samo na vaš izgled, već i na vaše zdravlje.
- Riješite se loših navika. Ništa, možda, ne uništava kožu više od pušenja.
- Koristite kremu za sunčanje. Ultraljubičasto svjetlo vrlo je loše za kožu, uslijed čega se ten i izgled općenito pogoršavaju.
- Pokušajte izbjeći stres. Svladajte praksu meditacije i opustite se s vremena na vrijeme. Ne dopustite da stres postane kroničan.
- Češće provodite vrijeme na otvorenom. Izađite na piknik na selu, pokušajte češće napuštati grad.
- Koristite dobru šminku. Ne štedite na proizvodima za njegu kože, oni mogu pomoći vašoj koži da se oporavi i od najstresnijih stanja.
