Pozitivno razmišljanje čarobni je ključ za skladno stanje. Sklonost dobrim i ugodnim mislima, sposobnost da vidite ne samo loše, čak i u najgoroj situaciji, omogućuje vam uspostavljanje kontakta s vanjskim svijetom, rješavanje unutarnjih problema i postizanje vaših ciljeva. Ali kako započeti formiranje pozitivnog mišljenja u sebi? Postoji nekoliko jednostavnih, ali vrlo učinkovitih načina.
Zatvaranje vrata u prošlost. Vrlo često teške misli i negativne emocije pobuđuju sjećanja na neke događaje iz prošlosti. Osoba se može nesvjesno "zaglaviti" u već prošlom vremenu, beskorisno je navijati se, nesvjesno formirati tmuran pogled na život pod utjecajem gorkog iskustva iz prošlosti. Morate naučiti sami sebi reći „stop“i okrenuti se od onoga što je ostalo iza vas. Ne treba potpuno zaboraviti na događaje koji su se dogodili i stečeno iskustvo, ali ne treba ni živjeti, okrećući se cijelo vrijeme.
Temeljita analiza i vanjska perspektiva. Da bi se u sebi razvilo pozitivno razmišljanje, potrebno je točno utvrditi što i zašto može ometati razvijanje takve navike. Prepoznajte svoje osobne okidače, one situacije, događaje, misli, radnje, radnje koje izazivaju fiksaciju na negativu. Važno je temeljito filtrirati svoje osjećaje, izolirati glavne negativne osjećaje koji su posebno snažni. I pokušajte razumjeti odakle su došli, zašto imaju takvu moć nad sviješću, prisiljavajući ih da život gledaju kroz prašnjavo sivo staklo.
Zahvalnost i oprost. Naučiti opraštati ljudima oko sebe mnogo je lakše nego naučiti opraštati sebi. Međutim, na putu pozitivnog razmišljanja morate svladati obje vještine. Sposobnost razumijevanja i opraštanja i sebi i drugoj osobi vrlo je vrijedna i važna kvaliteta koja pomaže postići unutarnji sklad. Sposobnost zahvalnog opažanja različitih događaja i situacija također je vrlo važna kako bi se razvila navika pozitivnog razmišljanja. Vrijedno je započeti s malim i iskreno reći "hvala" kad god vam zatreba, a ne samo šutjeti, uzimajući nešto zdravo za gotovo, što nije vrijedno pažnje.
Zatvorite okvir s negativnim mislima. Pozitivno razmišljanje uključuje promjenu pogleda na život, promjenu odnosa prema određenim situacijama i, naravno, rješavanje loših misli. Morate naučiti brisati loše ideje u svom umu, pustiti ih u svijet, izdahnuti i ne dopustiti im da opet napadnu vaš um. Možete se pribjeći zanimljivoj metodi: uzmite kutiju ili neku vrstu kutije, recite iznutra sve loše stvari koje posrnu u svijesti, a zatim zatvorite ovu stvar i odložite je negdje daleko. Svaki put kad negativne misli počnu trovati um, morate upotrijebiti ovu kutiju, izražavajući u njoj sve ono što zabrinjava i potamnjuje raspoloženje.
Pročišćavanje svijesti i odvojenost. Meditativne tehnike, vježbe disanja, razne metode opuštanja u kombinaciji s pozitivnim stavovima omogućuju vam da savršeno oslobodite svoju svijest, učinite je čistom i plastičnom, spremnom za pozitivne promjene. Morate razviti naviku svakodnevnog upadanja u stanje unutarnjeg mira i harmonije. Uz to, važno je naučiti izvana gledati na negativno što se događa, kako promijeniti kut gledanja, mijenjajući tako svoj stav prema problemima i eventualnim nevoljama.
