U teškim životnim okolnostima može biti teško održati pozitivno. Kad se okolnosti ne razvijaju na najbolji način, trebate pronaći snage u sebi kako biste ostali optimistični. Postoji nekoliko jednostavnih načina za to. Radite na sebi i ne predajte se.
Istaknite naglaske
Pokušajte se usredotočiti ne na negativne aspekte, već na pozitivne aspekte. Bez obzira na to koliko ste teška situacija, vjerojatno postoje barem ugodni trenuci tijekom dana na koje biste trebali razmisliti prije spavanja.
Kad se usredotočite samo na loše, prestajete vidjeti razloge za radost. Ako fokus usmjerite na optimističnije trenutke, postat će lakše ostati pozitivan.
Sjetite se što imate u životu. Zdravlje, dom, obitelj, posao, prijatelji, kućni ljubimci ili hobiji sve su vaše bogatstvo. Ne zaboravite zahvaliti životu što vam je pružio ove pogodnosti.
Stvorite raspoloženje
Na svoje raspoloženje možete utjecati knjigama ili filmovima. Izbjegavajte gledanje vijesti i teških filmova u teškim životnim razdobljima. Dajte prednost komediji. Čitajte inspirativnu ili opuštajuću literaturu, poput detektiva, šaljivih priča ili fantastičnih priča. Depresivne romanse i izvještaji o zločinima samo će vam dodati stres.
Male radosti učinit će vaš život ugodnijim i dat će vam dodatan razlog za osmijeh. Tjelesna udobnost, ukusna hrana, ugodna zabava, opuštajuća masaža, šetnje pomoći će vam da zadržite optimistično raspoloženje.
Odaberite svoje okruženje
Budite pažljivi oko toga kakvi su ljudi veći dio dana oko vas. Vaša okolina utječe na vaš život općenito, a posebno na vaš stav. Kada puno komunicirate s optimističnim, vedrim ljudima, dobit ćete pozitivan naboj. Suprotno tome, provodeći vrijeme s negativnim pojedincima, i sami se možete početi žaliti, kritizirati, kukati i vidjeti sve u tamnim nijansama.
Krenite u akciju
Potrudite se riješiti tešku situaciju. Ne odustajte, već radite na tome da se izvučete iz nevolje. Pokušajte i imat ćete razloga biti ponosni na sebe, što znači biti dobro raspoloženi. Kad osoba ne shvati vlastiti potencijal i odustane, već se zbog toga osjeća nesretnom.
Uz to, zahvaljujući vašem trudu, teška se situacija uskoro može promijeniti nabolje. Tada neće biti razloga za zabrinutost.
Riješite se negativnosti
Pazite na svoje riječi i misli. Ne dopustite im da pokazuju negativnost. To se posebno odnosi na samokritiku. Sjetite se voljeti sebe, a ne kriviti sebe. Razmislite o svojim postignućima i prednostima. Pohvalite i ohrabrite se. Tada će vam biti lakše prebroditi sve teške trenutke na životnom putu.
