Vjerojatno je svaki život imao depresivno razdoblje, kada je prevladavala apatija i nije željela apsolutno ništa. Sukladno tome, nakon takvog raspoloženja dolazi i tuga. Nije toliko važno što ga je točno uzrokovalo - sjećanje na nekoga, na nešto … U principu, nije u tome stvar. Ali bitno je kako se nositi s tim, što učiniti i kako se nositi s tim.
Upute
Korak 1
Sama tuga je opasna jer vas opet može odvesti u depresiju. A to će opet izazvati apatiju. Pojavit će se tendencija samouništenja. A ovo nije dobro.
Korak 2
Nažalost, u Rusiji posjeti psihologu nisu toliko popularni kao u Americi. Ako razmislite, izvrstan izlaz bio bi samo razgovor s inteligentnom osobom koja je obučena da ljudima pomogne da se razumiju, jer više ne biste trebali nositi višak osjećaja i osjećaja.
3. korak
Ako niste zadovoljni opcijom kod psihologa (skupa je, nepovjerenje itd.), Možete zatražiti pomoć od prijatelja. Mala zabava sasvim će vam pomoći da malo prodrmate um, natjerate tijelo da se pokrene, dobije malo užitka. A ako dobijete makar i malo radosti i zadovoljstva, tada tijelo počinje oslobađati endorfine i dopamine koji doslovno „napadaju“mozak. To su hormoni radosti, užitka i nakon takvog "bombardiranja" uklonit će se kao rukom sva postojeća tuga.
4. korak
Ako ne želite nikoga vidjeti, dobrodošli u kino. Kupite kantu kokica, veliku čašu sode i sjednite. Ono što je cijela poanta ove tehnike je sposobnost osjećaja pomalo usamljenosti među velikim brojem ljudi. Sjedeći sami, možete razmišljati, izvagati sve svoje stavove, razloge zbog kojih bi se blues mogao pojaviti i pokušati pronaći izlaz iz ove situacije.
Korak 5
Mnogo je lijekova za rješavanje tuge i depresije. Glavna stvar je ne očajavati i ne naslanjati se na alkohol. Napokon, alkohol će problem učiniti još većim, još značajnijim. Kao što su mudraci iz davnine rekli, trebate piti iz radosti, tada će se njegova vrijednost povećati. Isto vrijedi i za tugu. Bit će samo gore. I u ovom raspoloženju, i nedaleko od omče.
