Današnje je vrijeme vrlo teško: ekonomska nestabilnost, obiteljski sukobi, prirodne katastrofe i teroristički napadi - sve to ne možemo popraviti. Ali možemo utjecati na svoju percepciju okoliša, što će nam pomoći da u određenom smislu steknemo svjetovnu mudrost da se nosimo s modernim pritiscima.
Potrebno
Sposobnost iskrene komunikacije
Upute
Korak 1
Izbjegavajte nepotrebne brige. I iskusne i predviđene brige možemo nazvati suvišnima. Ne možete pustiti u svoj um uznemirujuće misli nego što ih on može primiti u određenom razdoblju. Inače će u našem životu biti ozbiljnog neuspjeha. Napokon, kao što je jednom rekao Isus Krist: "Nikad se ne brinite za sutra, jer sutra će biti vaših briga."
Korak 2
Odredite smisao svog života. Ništa čovjeka ne dovodi u očaj i očaj više od pomisli da njegov život nema smisla. Ako je osoba u stanju objasniti sama sebi zašto živi, tada se ne može slomiti. Prema neurologu V. Franklu, preživjelom holokausta: "Ne postoji ništa na svijetu što pomaže preživjeti čak i u najgorim uvjetima, osim duboke svijesti o smislu nečijeg života." Pokušajte definirati svoje uzvišene težnje. Neka ovo bude ostvariv plemeniti dugoročni cilj. Ne povezujte svoje težnje s kupnjom luksuzne robe. U suprotnom riskirate stjecanje privremenog lažnog zadovoljstva i povratak glavnom pitanju "kako preživjeti u ovom trenutku".
3. korak
Budite zadovoljni onim što vam treba. Zadovoljstvo zaista donosi sreću. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bugarski gerontolog, rekao je: "Najveće zlo je nezadovoljstvo s onim malo što imate." Govoreći o tome kako zadovoljstvo pozitivno utječe na zdravlje, dodao je: „Oni koji se ne trude živjeti bolje od svojih susjeda i koji ne teže da imaju sve više i više, ne poznaju konkurenciju i zato žive bez stresa. Dakle, on štiti svoje živce."
4. korak
Potražite prave prijatelje. Iskrenost vam može pomoći da prebrodite vrhunac očaja. Prema riječima mađarskog zdravstvenog dužnosnika Bele Bude, "osoba doživljava svoje probleme kao ogromne i nepremostive stijene, u trenutku kada je sama s njima". Slušajte ove mudre riječi. Ne biste se trebali dovesti do točke da se morate boriti protiv nebrojenog broja osobnih problema. Pronađite prijatelja kojem se možete povjeriti. Ponekad izbjegavamo razgovarati o svojim osobnim problemima s drugim ljudima jednostavno zato što se bojimo pokazati svoje slabosti. Možete otići u specijalizirani centar za pomoć, gdje će iskusno osoblje uzeti u obzir te strahove. U nekim slučajevima možete nazvati vruću liniju ili potražiti dobro poznatog psihijatra. Ali neki stručnjaci također priznaju da je religija dobar izvor pomoći.
