Čini se samo da je djetinjstvo bezbrižno vrijeme. Zapravo, djeca moraju prolaziti kroz ne manje stresne situacije od odraslih. Primjerice, kada dijete počne pohađati vrtić, prvi put ide u školu, polaže ispite. Nevolje u obitelji, bolesti rođaka također mogu postati ozbiljan test za dječji živčani sustav. Roditelji se toga moraju sjetiti i pomno pratiti stanje svog djeteta kako bi ga zaštitili od nervoznog stresa.
Živci
Da ne biste isušili djetetov živčani sustav, pokušajte izgladiti stresne situacije. Češće ga hvalite, igrajte se zajedno i zabavljajte se, nemojte ga opterećivati problemima "za odrasle".
Stres se na različite načine manifestira kod djece različite dobi.
- Bebe mlađe od dvije godine imaju smetnje u spavanju, hirovite su i odbijaju hranu.
- U dobi od dvije do pet godina očituje se agresija u ponašanju, dijete ima napade lošeg raspoloženja, plačljivosti, čak može početi mucati.
- Djeca predškolske i osnovnoškolske dobi, pod utjecajem stresa, postaju tiha i povučena, izbjegavaju komunikaciju.
- Adolescenti pokazuju stres s "teškim ponašanjem", napadajima iritacije i izljevima bijesa. Često se pod utjecajem ovog čimbenika razvija grčeviti tik: trepćući ili trzajući.
Što će pomoći
Znanstvenici su otkrili da se djeca koja nemaju dovoljno magnezija u tijelu teže prilagođavaju teškim okolnostima. Ovaj makronutrijent je u stanju izdržati stres, što znači da je jednostavno neophodan za živčani sustav. Da biste ustanovili nedostatak magnezija, trebate donirati krv za analizu. Ako laboratorijski potvrdi nedostatak elementa, liječnik će propisati lijekove koji sadrže magnezij.
Antistresni proizvodi
Magnezij se nalazi u grahu, špinatu, orasima, bademima, sjemenkama bundeve, sjemenkama suncokreta, kikirikiju i pšeničnim mekinjama. No budući da se magnezij ne može apsorbirati bez vitamina B6, dopunite djetetovu antistresnu prehranu hranom poput goveđe jetre, piletine, morske ribe, paprike, prosa, šipka, češnjaka, mora.
