Scott Pack, američki psihijatar, u svojoj knjizi "Razna razmišljanja" opisuje studentsko razdoblje svog života, kada je pohađao terapijsku grupu. Tada je bio u ozbiljno depresivnom stanju i pronašao je način da izbaci svoje osjećaje i oslobodi se negativne energije.
Carl Gustave Jung kaže da je ponašanje neurotičara i ponašanje zdravih ljudi vrlo teško razlikovati. Nije ni čudo što postoji izreka "Svi smo mi mali konj". Činjenica je da neuroza nastaje ovisno o snazi ljudske psihe i snazi utjecaja stimulativnih čimbenika. Nikad ne znamo što će točno postati slama koja devi leđa slama. Međutim, neuroza može prijeći u jednu od tri faze - pogoršanje situacije s ponekad nepovratnim posljedicama; ozdravljenje i povratak u normalan zdrav život; viša kreativnost. Dakle, ako uzmemo bilo kojeg ozbiljnog tvorca, tada ćemo u njemu pronaći čitavu gomilu mentalnih poremećaja, čiju energiju on pretoči u kreativnost.
I ovo je jedna od vrlo važnih i moćnih metoda rješavanja mentalne krize - kreativnosti. Pisanje tekstova može biti kreativna opcija. Akumuliranu patnju, neriješena pitanja stavljate na papir. U određenom smislu, ovo je prosječni mazohizam, budući da u ovom trenutku doživljavate posebne muke. Kao da skalpelom otvarate apsces na tijelu. Ali ova akcija omogućuje vam da se riješite nakupljene iritacije.
Uzmi list papira ili laptop, tablet - nije važno. I napiši nekoliko redaka. Opišite sve što vas živcira. Samo nabrojite po točkama ono što vas trenutno zabrinjava, ljuti, bijesi. Kad na papir rasporedite dosadne čimbenike, to će vam već postati lakše - jer ćete svoje demone imenovati njihovim imenima, koja vam sprječavaju život u miru. A u magiji onaj tko zna ime demona može njime upravljati. Zatim se odmorite i navedite sve što vam donosi radost, zadovoljstvo ili može donijeti olakšanje. Alegorijski gledano, ovo će biti vaši anđeli. Čak i tako jednostavna vježba može donijeti određenu utjehu.
Ako smatrate da vas Sveto pismo smiruje i pruža vam potrebno opuštanje, možete nastaviti s postupkom s tekstom. Na papiru možete izravno navesti svoje patnje, probleme, navesti životne poteškoće. Ili se možete prebaciti na fantaziju i napisati priču ili skicu. Možete prošetati i zabilježiti ono što vidite, čak i ako to nije neobičan događaj, već jednostavno opis prirode ili ponašanja ljudi. Pokušajte na papir staviti događaj iz prošlosti ili maštu o budućnosti. Važno nije u kojem ćete žanru ili stilu pisati, bitna je sama činjenica da ćete to učiniti - pretočite svoje misli u tekst.
Pokušajte sada i vidjet ćete da vam postaje lakše.
