Kao dijete smo uživali u slušanju bakinih bajki prije spavanja. Čarobne priče uzbudile su našu maštu, naučile nas razlikovati dobro od zla i dale važne oproštajne riječi. Ali, vjerujte mi, utjecaj bajke na naš život nije ograničen samo na ovo …
Da ne biste pomislili da je ovo lekcija bijele magije, želim napomenuti da je terapija bajkama pravac u psihoterapiji koji u svom radu koristi sastav novih i razradu postojećih bajki. Neke od ovih tehnika možete primijeniti sami.
Kad sastavljate bajku, sudjelujete u dijalogu s Nesvjesnim, koji vam otkriva tajne: vaše skrivene želje, strahovi, snage i resursi. Kao rezultat ovog dijaloga, vi samostalno pronalazite rješenje za svoj problem.
Trebat će vam olovka i nekoliko listova papira. Sjednite na tiho i mirno mjesto gdje vas nitko neće ometati. Uzmite za osnovu radnje svoj najneugodniji problem koji zahtijeva hitno rješenje. Opišite to u nekoliko rečenica na nacrtu.
Sada prevedite neugodnu situaciju u zaplet bajke. Razmislite o tome kako izgledate iz bajkovitog junaka? A što je s vašim neprijateljima, prijateljima i pomoćnicima? Ne razmišljajte satima, upotrijebite prve ideje koje vam padnu na pamet. Sada zapišite svoj prijevod na jezik bajke. Ne razmišljajte o tome što bi rekao vaš učitelj književnosti. Umjetnička strana vašeg djela potpuno je nevažna. Glavno je iscjeljenje, rješenje vašeg problema.
Budite kreativni sve dok situaciju ne opišete u potpunosti. Na primjer:
“Jednom davno bio je car. Lived nije tugovao. S njim je sve bilo dobro: zlatne ribice u barama, zlatne planine u stajama, skupe marke konja i voljena supruga. Ali iz nekog razloga nije bio sretan. Ni sam nije razumio što, ali nešto ga je rastužilo.”Zaustavite se tu.
Sada morate uključiti maštu i smisliti dovršetak dane situacije koju biste željeli pretočiti u stvarnost. Vaše Nesvjesno definitivno će vam reći pravi put. Samo nastavite pisati bajku i ne žurite s izradom plana za prevladavanje krize. Nastavak može biti susret mudraca, pojava čarobnjaka ili fantastične zvijeri, podvig ili čudesna preobrazba. Glavno je dopustiti da bajka dobro završi.
Ako vam je vrlo teško smisliti kraj, odložite neko vrijeme svoju "olovku", ali ne zaboravite na bajku. Možda ćete biti osvijetljeni za pola sata, ili možda tek do kraja tjedna. Glavno je da će se u vama raditi na rješavanju ovog problema.
Kad je priča završena, ponovno je pročitajte. Razmislite kako bi sretan kraj mogao izgledati u stvarnom životu. Što možete učiniti da ubrzate pozitivne promjene? Radite ono što ovisi o vama, a inače vjerujte svojoj bajci. Ona će vas sigurno odvesti kamo trebate.
