Unutarnji sklad i duševni mir ključ su dugog života, tjelesnog i mentalnog zdravlja i pozitivnog stava drugih. Ali neusklađenost vlastitih ideja i ideala sa stvarnim karakterom i osobinama tjera osobu da se bori sama sa sobom i doživljava stalno nezadovoljstvo.
Upute
Korak 1
Prije nego što učinite bilo što ozbiljno, zaustavite se i razmislite. Sjetite se svih koji vas vole. Pokušajte analizirati njihove stavove i motive. Oni znaju sve vaše mane, ali svejedno vole i opraštaju. Prigrlite ovu ljubav i pokušajte se ponašati prema sebi na isti način: budite svjesni svojih nedostataka, ali oprostite ih sebi. Vi ste čovjek i ne možete ne pogriješiti, ali možete ispraviti sebe i svoju budućnost.
Korak 2
Vježbajte disanje i jogu. U ovoj duhovnoj praksi, tjelesnim aktivnostima, osoba pronalazi unutarnju ravnotežu. Razmislite o svemu dobrom što ste učinili i učinit ćete u bliskoj budućnosti.
3. korak
Poradite na svom karakteru. Riješite se loših navika i mana. Posao će biti naporan, ali rezultati će vam zasigurno ugoditi kad u potpunosti opravdate vlastite ideale.
4. korak
Počastite se humorom. Šalite se češće, posebno oko nedostataka. Smijeh je prirodna reakcija tijela na apsurd i neusklađenost pojava s logikom. Često postaje najbolje i jedino učinkovito oružje protiv straha i očaja: smiješno ne može biti opasno ili štetno.
Korak 5
Nemojte se vješati. Mnogi vaši prijatelji i rodbina trebaju vašu pomoć. Brinući se o njima, možete se odvratiti od unutarnjih problema, a nakon nekog vremena, kada se oslobodite, prethodni nesklad više se neće činiti tako ozbiljnim. Osobito pomaže briga za ljude koji imaju veće probleme od vas: u usporedbi s tim, vaši će vam se problemi činiti beznačajni i rješivi.
