Djeca su najbolja u uživanju u svakom novom danu i promatranju svijeta bistrim očima. S godinama se gubi osjećaj sreće od jednostavnih stvari i aktivnosti. Da biste izbjegli depresiju i unijeli nove boje u svoj svakodnevni život, morate naučiti uživati u životu čak i u njegovim najjednostavnijim manifestacijama.
Mnogi ljudi žive u budućnosti, planirajući radosti i postignuća "za kasnije". Zbog njega se trude i ne primjećuju da stvarnost postaje samo proba za nadolazeće važne događaje. Jedna od glavnih tajni sposobnosti uživanja u životu je život u sadašnjosti, ovdje i sada.
Naučite vidjeti veliko u malom. Snimite radosne trenutke: prekrasan zalazak sunca, dječji osmijeh, jarke boje prirode. Zbog stalnog zaposlenja ljudi ne primjećuju ljepotu koja ih okružuje. "Zamrzni trenutak" velika je pomoć za fotografiranje.
Rutina ubija radost i lakoću života. Unesite promjene u svoju svakodnevnicu. Možete početi s malim stvarima: idite na posao na drugi način, svladajte novi recept, preuredite sobu, idite na obližnji grad na izlet.
Ispunite svoj život novim emocijama i dojmovima. Putovanje je najbolji način da diverzificirate svoj život. Da biste to učinili, uopće nije potrebno letjeti na kraj svijeta, možete krenuti iz obližnjih gradova.
Posjetite izložbe, idite u kino i kazalište. Uspostavite pravilo - naučite svaki dan nešto novo i pročitajte određeni broj stranica. Pronađite hobi, strastvenoj osobi je rijetko dosadno.
Pokrenite posebnu bilježnicu - "Trenuci sreće" (ime može biti bilo koje). U nju redovito zapisujte zanimljive i ugodne događaje proteklog dana. Analizirajući potrošeni dan, uvijek možete pronaći nekoliko sretnih trenutaka.
Ne sputavajte se zbog neuspjeha, samo izvucite vlastite zaključke i krenite dalje. Ako ste vi i vaši najmiliji živi i zdravi, to je već sreća. Živite ne osvrćući se na tuđe mišljenje, ne udovoljavajte svima i trošite energiju i živce. Vaš je život samo vaš, a na vama je da odlučite kako graditi svoju sudbinu.
Bavite se dobrotvornim radom. Nesebična pomoć drugim ljudima donosi radost i moralno zadovoljstvo, omogućuje vam da osjetite vlastitu potrebu i značaj.
