Biti ravnodušan znači bez nepotrebnih emocija odnositi se prema onome što se događa okolo. Ravnodušnost vam omogućuje da svijet doživljavate poput filma ili TV serije, oslanjate se na razum, a ne na emocije.
Upute
Korak 1
Da biste bili ravnodušni, trebate se apstrahirati ili distancirati od svog vlastitog "ja" ili se podijeliti na promatrača "ja" i "ja" Trebat će se potruditi razviti promatrača u sebi, ali on je u svakoj osobi. U općenitom smislu, ovo je dio vaše osobnosti koji osigurava da vaše ponašanje odgovara društvenim normama, dio koji ocjenjuje sve vaše postupke i dio koji jednostavno promatra.
Korak 2
Isprva je vrlo teško uhvatiti ovaj dio svoje osobnosti, jer za to trebate procijeniti sve svoje reakcije na razne situacije, pratiti sve što vam se događa u glavi kako biste pronašli ovog promatrača. Jednom kada pronađete ovaj dio svoje osobnosti, izolirate ga od cjeline, svijet možete doživjeti kao film.
3. korak
Da biste se stopili s promatračem "Ja", da biste sagledali svoj život s njegove pozicije, pokušajte biti manje uključeni u događaje koji se događaju oko vas. Čak i ako strasti kipe u vama, nemojte ih odmah ispuštati. Kontrolirajte emocije svojim umom, ne dajte im slobodu. Učeći postupno oslobađati emocije, možete smanjiti njihov utjecaj na vas. U početku se ovo čini vrlo teškim zadatkom, ali zamislite da vaš promatrač gleda film u kojem ste samo jedan od junaka. Neki ljudi, u potrazi za ravnodušnošću, radije misle da ne gledaju, već snimaju film, budu i glumac i redatelj. Koristite svog unutarnjeg promatrača u teškim situacijama. Puno je lakše vidjeti emocije izvana, nego ih iznutra.
4. korak
Ako vam fokusiranje na promatrača-redatelja ne odgovara, pokušajte s drugim pristupom. Ne dijelite događaje na važne i nevažne. Pokušajte se prema svemu ponašati kao prema privremenom, nestalnom, nevažnom na ljestvici vječnosti. Broji svoje
emocije su dragocjeno blago, ograničeni resurs koji se ne isplati trošiti na sitnice. Ne pretjerujte s tim, na kraju se mnogi ljudi koji su pretjerali s ravnodušnošću ne mogu radovati ni u ozbiljnim prigodama.
Korak 5
Austrijski istraživači vjeruju da ljudi koji su potpuno ravnodušni prema životu gotovo nikada ne doživljavaju sreću. Naravno, postoje situacije kada je ravnodušnost jedini izlaz, posebno s obzirom na probleme u vašem osobnom životu, ali ipak je bolje ne odricati se emocija, jer su one jedna od važnih komponenti života.
