Pretjerana emocionalnost može vas spriječiti u donošenju odluka i kontroliranju nekih vaših riječi i djela. Međutim, nedostatak emocionalnosti može negativno utjecati na samosvijest i odnose s drugima. Možete otvoriti svoju sposobnost da se osjećate bolje prema sebi i drugim ljudima ako radite na sebi.
Upute
Korak 1
Obratite pažnju na vlastite emocije. Važno je zabilježiti osjećaje koje proživljavate i shvatiti zašto su se pojavili. Ignoriranje ili potiskivanje vlastitih osjećaja može uvelike ometati samorazumijevanje.
Korak 2
Poduzmite prve korake ka razumijevanju drugih ljudi: naučite slušati i promatrati. Ne razmišljajte o onima oko sebe. Tako na njih projicirate svoj svjetonazor. Da biste razvili emocionalnu inteligenciju, vrijedi prihvatiti tuđi svjetonazor ili barem težiti tom prihvaćanju.
3. korak
Pokušajte više komunicirati s ljudima, uspostavite snažne emocionalne veze s njima. Ne bojte se otvoriti dušu onim ljudima koji su vam dragi.
4. korak
Pronađite samoizražavanje u kreativnosti. Hobi će vam pomoći ne samo da se razvijete u bilo kojoj vještini ili vještini. Strast za vašom dušom može vaše emocije podići na novu razinu, naučiti vas da bolje razumijete sebe.
Korak 5
Ne bojte se izgledati ranjivo ili slabo. Ponekad pojedinac skriva osjećaje čak i od sebe kako bi zadržao masku neprobojnosti. Imajte na umu da ovo ponašanje ne samo da ometa puni, sretni život, već i negativno utječe na vaše tijelo.
Korak 6
Gledajte drame i melodrame i čitajte sentimentalnu literaturu. Možda ćete, promatrajući iskustva i osjećaje junaka, povući paralele s vlastitim životom i otkriti u sebi one emocije koje su bile duboko skrivene. I upamtite, nema srama plakati dok gledate dirljiv film ili čitate vrlo tužnu knjigu.
Korak 7
Razgovarajte s djecom. Njihova neposrednost može vas naučiti kako postati emotivniji. Promatrajući kako se mališani ne ustručavaju izraziti svoje osjećaje i želje, kako razumiju i prihvaćaju vlastite osjećaje, i vi možete pronaći put do svog srca.
Korak 8
Nađite kućnog ljubimca. Život u susjedstvu s razigranim mačićem ili smiješnim psićem može vam u dušu dotaknuti nepoznate osjećaje, naučiti vas da se bez razloga radujete i cijeniti jednostavnu komunikaciju s ljubimcem.
Korak 9
Bavite se ekstremnim sportom. Možda je takav potisak potreban da probudi vaše osjećaje. Padobranstvo, posjet zidu za penjanje, učenje ronjenja, surfanja ili drugih sportova pomoći će vam da svježe pogledate život i potresete se.
