Nažalost, ponekad se dogodi da se osoba osjeća depresivno i nezadovoljno životom, iako ima dobar posao, obitelj i prijatelje. Ispada da osjećaj radosti, sreće ne ovisi o vanjskim čimbenicima i socijalnom statusu, već je skriven puno dublje, u unutarnjem svijetu osobe. Naravno, blagoslovi života čine ga ugodnijim, ljepšim i ugodnijim, ali pravi je izvor sreće samo u čovjeku.
Upute
Korak 1
Sjetite se (posebno prije spavanja) radosnih trenutaka u svom životu. Ljubavna sjećanja mogu imati pozitivan utjecaj na vašu percepciju svijeta. Pokušajte osjetiti i sjetiti se svojih osjećaja i navala radosti. Postupno ćete trenirati svoje osjetilno pamćenje i moći ćete se radovati i smiješiti bez zapreka, bez obzira koliko vam to teško bilo u životu.
Korak 2
Promatrajte se, pogledajte koliko često i iz kojih razloga osjećate radost. Razvijte naviku biti sretni i nasmijani, ne „zato“, „zbog nečega“, već „samo tako“. Pokušajte uživati u svom osmijehu i dobrom raspoloženju. Budite prijateljski raspoloženi, ne oklijevajte, a oni oko vas sigurno će vam odgovoriti s osmijehom.
3. korak
Pokušajte uživati u svemu što radite, bilo to posao, igra, kuhanje i još mnogo toga. Buđenje, radujte se suncu, vedrom nebu, novom danu.
4. korak
Dok se približavate ogledalu, nasmiješite se sami sebi. Instalirajte smiješni čuvar zaslona na svoje radno računalo koji vas svaki put nasmije. Slušajte ugodnu glazbu, nacrtajte smiješnog nasmiješenog muškarca i pričvrstite ovaj crtež na svoj hladnjak ili ormar. Neka vam to posluži kao neka vrsta signala da je vrijeme da prestanete biti tužni, trebate se nasmiješiti.
Korak 5
Naučite pronaći pozitivne strane čak i u negativnim situacijama. Napokon, možete uživati ne samo u sunčanom danu bez oblaka, već i u kiši i grmljavini. Uživajte u onome što dišete, živite, što imate obitelj i prijatelje. Dajte svoj osmijeh i pažnju svima onima koji to trebaju i sebi.
Korak 6
Opustite se češće, gledajte zabavne zabavne programe. Sjetite se da smijeh nije samo manifestacija radosti, već i neiscrpan izvor zdravlja. Osmijeh produžuje život, ispunjavajući ga ugodnim i ljubaznim dojmovima.
Korak 7
Radost, sreća - to su osjećaji koje treba trenirati. Kada se bavite bilo kojim poslom, pokušajte mu pristupiti pozitivno, kako kažu, s dušom. Ne razmišljajte o vlastitoj koristi ili bilo kakvim sebičnim ciljevima, pokušajte biti iskreni. Trebali biste uživati u onome što radite. Bilo koje poslovanje trebalo bi donijeti ne samo vanjske materijalne rezultate, već i unutarnje zadovoljstvo.
