Da bismo obavili bilo kakav težak zadatak ili se potpuno udubili u posao, često je potrebno koristiti sve resurse našeg mozga. To mogu biti kako radnje koje zahtijevaju punu koncentraciju na postizanju rezultata, tako i mehaničke radnje koje se ponavljaju ciklično. Bilo kako bilo, u ovom su slučaju svi resursi naše koncentracije potrebni bez traga.
Potrebno
- - olovka
- - papir
Upute
Korak 1
Izolirajte se od svijeta oko sebe. Isključite telefon, radio i TV. Izolirajte se u zatvorenom i pobrinite se da vam nitko ne smeta. To je odlučujući faktor, u slučaju preusmjeravanja logičkog aparata na nešto drugo, trošite i vrijeme i resurse u obliku mentalnih resursa.
Korak 2
Koristite ono što vam pomaže da se uskladite i koncentrirate. Izvedite ritual koji vam pomaže da se koncentrirate. Svima se manifestira na različite načine - to može biti šalica kave, šalica čaja ili cigareta. U svakom slučaju, tijekom tog vremena vaše bi se misli trebale očistiti od smetnji i smetnji.
3. korak
Koncentrirajte se na zadaću koja vam dolazi. Napravite pisani plan za izvršavanje zadatka. Svaka bi točka trebala biti odvojena i drugačija od ostalih, ne bi trebalo biti poveznica.
4. korak
Slijedite ovaj popis koristeći svaku stavku kao zadatak. Kako prijelazite na sljedeći zadatak, priuštite si pet do deset minuta opuštanja kako biste vratili koncentraciju u slučaju prenapona. Ne koristite ovo vrijeme za druga ometanja i nemojte se odvlačiti.
