Joga je način održavanja zdravlja, snage i harmonije tri osnovna ljudska principa, jedinstvo tijela s duhom, dokazano tisućljećima. Joga ispunjava tijelo energijom i dovodi tijelo u općenito dobru formu, pomaže u postizanju duhovne harmonije vašeg tijela s vašom dušom.
Pet je glavnih razloga zašto ljudi vježbaju jogu.
- Prvi razlog je taj što joga poboljšava zdravlje, što uvelike nestaje u modernom toku života, posebno u gradskim područjima. Suvremena medicina nije u stanju sačuvati ljudsko zdravlje u izvornom stanju, liječnici mogu samo izliječiti bolest ili smanjiti neugodne simptome, ali bilo koja bolest dovodi do loših posljedica za tijelo u budućnosti. Stoga je poželjno pronaći preventivne mjere od samog početka za većinu bolesti. Joga pomaže uspostaviti prirodne procese pune prehrane svih organa i uklanjanja štetnih tvari iz tijela, izjednačava pritisak, čini zglobove fleksibilnim i elastičnim, poboljšava metabolizam, jača kosti. Joga ne zahtijeva posebnu opremu, uvjete izvođenja i dvorane.
- Drugi razlog je taj što joga blagotvorno djeluje na psihu, spašava od promjena raspoloženja, opušta živčani sustav, vraća zdrav san, tjera apatiju, umor, neuroze. Zahvaljujući jogi održava se koncentracija pažnje, staloženost, osoba se osjeća opušteno. Za to se prakticira glatka antistresna joga, koja povećava razinu gama-aminokiseline, što uzrokuje pozitivne emocije.
- Opuštanje koje pružaju satovi joge, potiče tjelesno i mentalno pražnjenje, vraća ravnotežu vitalne energije u tijelu, raspoređujući je u ravnomjernim strujama. Čak i kratko opuštanje uz jogu donosi poticaj energije, snage i vitalnosti.
- Još jedna ogromna prednost joge je ta što ona čuva prirodnu ljepotu i produžuje mladolikost jačajući tijelo i dajući koži i zglobovima čvrstoću i elastičnost, sprječavajući prerano starenje.
- Međutim, kako neki mogu pomisliti, joga uopće nije sport i samo je tjelesna vježba. Ima utjecaj na svim razinama, uključujući intelektualni i duhovni razvoj, uklanja ograničenja iz uma, otvarajući srce i um višem, duhovnom. Meditacija pomaže zaviriti u sebe, vidjeti unutarnju mentalnu svjetlost, joga pomaže ostvariti se, osloboditi se unutarnjih okova, postati samopouzdaniji i uspješniji.
