Svi su ljudi različiti, netko se više voli aktivno opustiti, ići na izlete, organizirati bučne zabave, dok drugi vole ostati kod kuće, provoditi vrijeme u opuštenoj atmosferi. Kako možeš provesti dan u miru?
Potrebno
- 1. Naspavajte se dovoljno
- 2. Dan u tišini
- 3. Pročitajte knjigu
- 4. Bavite se ručnim radom.
- 5. Napišite na blogu
- 6. Napravite čajanku uz svijeće
Upute
Korak 1
Naravno, puno se govorilo o ranijem odlasku u krevet i ustajanju u isto vrijeme, čak i vikendom. Međutim, mnogi ignoriraju ove preporuke. Ako ste jedna od osoba koje redovito ne spavaju, samo naspavajte se, spavajte koliko vam treba.
Korak 2
Provedite dan u krevetu ili samo u tišini, možete se baviti jogom ili slušati svoju omiljenu mirnu glazbu. Bolje odabrati melodije za opuštanje ili zvukove prirode. Takav odmor oslobodit će vas mentalnog i fizičkog stresa i usmjeriti vaše misli.
3. korak
Nemoguće je pobjeći od stvarnog života, ali prelazak na vrijeme je stvaran. Uzmi dobru knjigu i posveti joj se cijeli dan. To će vam pomoći na nekoliko sati zaboraviti na sve neugodne. Tko zna, možda nakon toga dođete do rješenja za trenutni problem, a ako ne, onda ćete barem predahnuti. Ako više volite korisnu literaturu, dogovorite dan novog znanja i samoobrazovanja
4. korak
Ako znate šivati, plesti, klesati od drveta, bojati - provedite vikend radeći ono što volite. Rad rukama pozitivno utječe na rad mozga, razvija pamćenje, maštu i finu motoriku. Baš poput čitanja i joge, smiruje živce i dovodi um u red.
Korak 5
Ako imate svoj blog, sada je vrijeme da započnete. Ako ne, napišite sami što možete. Razgovarajte o svojim problemima i neuspjesima, a zatim samo izbrišite. Ili zabilježite ugodne događaje koje zatim možete podijeliti s prijateljima.
Korak 6
Napravite čajanku. Pustite opuštajuću glazbu, zapalite mirisne svijeće i sjedite u tišini. Nazovite svoje prijatelje, provedite mirno vrijeme zajedno.
