Ponekad osoba izgubi dodir sa svojim tijelom, napuni ga nepotrebnom hranom i informacijama. Zbog modernog ritma života mnogi ljudi gube psihološku vezu sa svojim tijelima. Ali tijelu je potrebna pažnja, a ponekad i razumijevanje i njega.
Kako se povezati s tijelom?
Ako osoba živi izvan grada, od ranog jutra možete hodati bosi po rosi. A još bolje bi bilo trčati bos po jutarnjoj travi i osjetiti povezanost s prirodom. Ponekad, zbog zagušljivih megalopolisa, ljudi malo izađu u prirodu, a živeći u privatnim kućama jednostavno ne razumiju svoju superiornost nad stanovnicima velikog grada.
Potrebno je naučiti poštivati želje tijela i osluškivati signale. Primjerice, za mnoge nakon crvenog mesa započinje težina u želucu, a za neke postoji podsvjesno poricanje mliječnih proizvoda. Ali stereotipi koje nameće društvo tjeraju vas da se rugate tijelu i u njega ugurate ono što ono odbija prihvatiti na svaki mogući način. Dakle, možete izgubiti psihološki sklad s njim. Ponekad trebate slušati signale i odabrati onu hranu koja će biti manje štetna za tijelo.
Mnogi se ujutro u žurbi samo isperu pod tušem, a ako prespavaju budilicu, onda nemaju vremena. Čineći to, uskraćuju tijelu odgovarajuću njegu i održavanje. Možete se probuditi nekoliko minuta ranije i obratiti pažnju na to, na primjer, polako podmazujte kožu mirisnim losionom.
Mnoge djevojke imaju problema sa svojom figurom, zbog čega često kritiziraju svoje tijelo. Nije iznenađujuće što su u takvim slučajevima ponekad i najstrože dijete nemoćne. Misli su materijalne i ako uzmemo u obzir tu činjenicu, postat će jasno zašto omraženi trbuh ne nestaje. Možete promijeniti svoj stav prema ovom problemu i pokušati voljeti svoje tijelo takvo kakvo je. Tada, nakon što ste pronašli sklad, na kraju možete primijetiti da, zahvaljujući pozitivnom stavu, trbuh ili bokovi postaju manji, a tijelo postaje sve zdravije.
Stres i živčana napetost nikako se ne mogu pripisati onim načinima koji mogu pomoći u postizanju harmonije sa samim sobom. Danas postoji meditativna praksa koja se temelji na dubokom disanju. To se može učiniti čak i dok sjedite u uredu. Možete samo duboko disati, pokušavajući razbistriti misli barem 5-10 minuta. Takvo zagrijavanje pomoći će izbjeći nervozno naprezanje i održati sklad sa samim sobom.
Često moderne djevojke, pokušavajući pratiti najnovije modne vijesti, zaboravljaju da je tijelu neugodno u nekoj odjeći ili obući. Ne slijedite slijepo modne trendove. Možete, naravno, pokupiti nešto za sebe i kupiti modne hlače ili kardigane, ali samo ako odjeća odgovara unutarnjem svijetu. Postoje ljudi koji su pristaše mode prošlih godina i nimalo se ne osjećaju zaostalo od života zahvaljujući udobnosti i povjerenju u sebe i svoje tijelo.
Kao što vidite, tijelo je hram za dušu. Izgubivši kontakt s njim, možete izgubiti kontrolu nad dušom i umom i, kao rezultat takvog nemara, steći ćete mnoge zdravstvene probleme. A pravodobno održavanje duhovne i tjelesne harmonije pomoći će održavanju mladolikog duha i dobrog zdravlja.
