Sposobnost uživanja u malim stvarima pomaže biti sretna osoba. Ovu se umjetnost može naučiti ako radite na sebi. Tada će stvarnost oko vas postati zanimljivija, bogatija i svjetlija.
Potrebno
- - bilježnica;
- - olovka
Upute
Korak 1
Ne uzimajte sve što imate zdravo za gotovo. Možda ste zaboravili kako ste radili, tražeći ovu ili onu korist, a sada niti ne primijetite što vas okružuje. Zahvalite sebi i svemiru na svemu što imate. Napravite popis onoga što imate. Uključite obitelj, prijatelje, zdravlje, posao, bogatstvo, putovanja, slobodu i osobnu udobnost. Ako vam se sviđa ono što radite, već se možete nazvati sretnom osobom.
Korak 2
Potražite prednosti u onome što imate. Možda nećete uvijek cijeniti svoj posao, obitelj ili prijatelje. Smatrajte da vam prilika za rad otvara put za samoostvarenje i egzistenciju. Zapamtite da vas obitelj i prijatelji vole, da se možete osloniti na svoje prijatelje.
3. korak
Riješite se navike neprestanog prigovaranja. U svemu tražite pluseve. Umjesto da budete nervozni u gužvi u prometu, razmislite o tome da imate sreće što ste za volanom automobila, na udobnom sjedalu, a netko sada hoda po vrućini ili hladnoći. Kad ste nezadovoljni ponašanjem supružnika, sjetite se da su neki ljudi uglavnom usamljeni i samo sanjaju da imaju nekoga sa sobom.
4. korak
Postavite eksperiment. Izrežite udobnost nekoliko dana ili tjedana. Nemojte uključivati toplu vodu, nemojte koristiti Internet, sjedite na tvrdoj stolici, a ne na kauču, jedite jednostavnu, grubu hranu i pijte samo vodu. Lišite se svih užitaka, bilo da idete u kino, čitate knjigu ili imate seks. Ne kupujte novu odjeću i ne odustajte od svih stvari. Uz pomoć ovog demonstrativnog iskustva vidjet ćete što imate, zbog čega biti sretni i na čemu biti zahvalni.
Korak 5
Shvatite da se sreća ne sastoji od posjedovanja nekih stvari, ni u novcu, ni u moći ni u luksuzu. Sposobnost osjećaja sreće svojstvena je čovjeku. Ako ste nerazumno nezadovoljni vlastitim životom i isprazno ste hiroviti, shvatite da promjena vanjskih okolnosti može donijeti samo privremeno olakšanje. Ako niste spremni dopustiti sebi uživanje u životu, nova stjecanja neće vam pomoći.
Korak 6
Shvatite ljepotu i mudrost prirode. Šetajte više na otvorenom, komunicirajte sa životinjama, uživajte u prekrasnom krajoliku. Pokušajte pronaći zadovoljstvo u razmišljanju o prekrasnom jezeru, šumi, zalasku sunca, kiši ili padu lišća. Shvatite uzaludnost ganjanja novih stvari i radujte se onome što već imate, onome što vas okružuje.
