Adekvatno samopoštovanje ključ je sretnog života i osobnog uspjeha. Ako osjećate da je vaš stav prema sebi ispod potrebne razine, poradite na sebi.
Potrebno
- - komad papira;
- - olovka.
Upute
Korak 1
Shvatite da se podcjenjujete. Vjerujte da zaslužujete da se s vama dobro postupa. Pretjerana samokritičnost i samocjenjivanje nisu normalni. Ovo samoodređenje sprečava vas u postizanju uspjeha u mnogim područjima života. Kad u vlastitom umu shvatite potrebu za reformom, tada ćete biti spremni za promjene.
Korak 2
Razmislite o tome što čini vaše nisko samopoštovanje. Možda su na nju utjecale neugodne primjedbe drugih, teret prošlih pogrešaka, odsustvo bilo kakvih ozbiljnih postignuća u životu ili odbacivanje samoga sebe. Vrijedno je pozabaviti se svakim od ovih razloga.
3. korak
Ako je vaše samopoštovanje postalo nisko zbog mišljenja drugih ljudi, razmislite zašto vam je njihov stav toliko važan. Čak i ako su vam primjer za životni uspjeh, ne biste smjeli dopustiti da ti pojedinci utječu na vaše samopoštovanje. Odredite popis ljudi s kojima obično računate. Sada uklonite s popisa one koji ne podržavaju, već vas samo kritiziraju. Od sada više ne slušate riječi tih ljudi, ignorirate njihove komentare i, ako je moguće, ograničavate komunikaciju s njima.
4. korak
Možda si nećete moći oprostiti neke pogreške koje ste počinili u prošlosti. Zatim prvo utvrdite kako posljedice vaših postupaka u starim vremenima utječu na vaš život u ovom trenutku. Ne računajte propuštene prilike. Nema smisla sada žaliti za njima. Štoviše, još uvijek je nepoznato kako bi se odvijao vaš život da ste u svoje vrijeme postupali drugačije. Analizirajte svoje ponašanje, samo razmotrite koji su vas motivi tada vodili. Zamislite da osuđujete voljenu osobu, budite snishodljivi i oprostite si za sve što se dogodilo.
Korak 5
Nisko samopoštovanje može se formirati zbog činjenice da ne cijenite vlastita postignuća, ne slavite svoje pobjede. Razlog ove situacije može se nalaziti u potrazi za idealom. Tada se sjetite da perfekcionizam ne vodi ničemu dobrom. Naučite se zadovoljiti prosječnim rezultatom. Možda ste toliko svrhovita osoba da si, jedva izvršivši jedan zadatak, odmah postavili sljedeći. Stanite, proslavite pobjedu, pronađite nekakav poticaj za sebe, pohvalite se.
Korak 6
Ako patite od niskog samopoštovanja jer ne volite sebe dovoljno, vrijedi poraditi na svom samoprihvaćanju. Prestanite se uspoređivati s nekim drugim. Pronađite maksimalnu vrijednost u svom karakteru i izgledu. Ako zaista ne možete bez natjecateljskog elementa, napravite usporedbu s onima koji su manje uspješni, lijepi i pametni od vas.
