Mnogima se perfekcionizam čini dovoljno bezopasnim. Pa, samo pomislite, osoba teži savršenstvu, što tu nije u redu? Štoviše, moderno društvo potiče žudnju za idealom. Oko ilustracija prekrasnih interijera, savršenih tijela, besprijekornih lica. Šefovi motiviraju punom predanošću i najvećom učinkovitošću.
Međutim, rijetko tko razmišlja o posljedicama takve pojave. Napokon, ideal ne postoji, pa ga je nemoguće postići. Zbog toga se perfekcionist našao u mentalnoj zamci: pokušava uhvatiti nešto što ne postoji. U konačnici, to dovodi do izgaranja, neuroze, depresije, anksioznih poremećaja, pa čak i samoubojstva.
Studije britanskih psihologa među studentima pokazale su da sve veći broj mladih ljudi namjerava zadovoljiti pretjerano visoke zahtjeve društva.
Postoje tri vrste perfekcionizma.
- Osobno. Kad osoba sebi postavlja visoke zahtjeve.
- Vanjski. U ovom je obliku perfekcionist kategoričan prema drugim ljudima koji, kako on to vidi, moraju udovoljavati određenim standardima.
- Društveni. Karakterizira ga ovisnost o mišljenjima drugih. Takva osoba vjeruje da društvo od nje očekuje puno i boji se da ne opravda očekivanja.
Iako se perfekcionizam može manifestirati na različite načine i s različitim stupnjevima ozbiljnosti, postoje određene osobine koje ukazuju na njegovu prisutnost.
Dakle, perfekcionist:
1. Ne primjećujući to, stvara mnoga pravila za sebe i / ili one oko sebe. Istodobno, vrlo je ljubomoran, ponekad bolan zbog njihova slijeđenja.
2. Strahovi od negativnih povratnih informacija. Gotovo uvijek djeluje iz straha od neuspjeha.
3. Odustanite prije nego što počne djelovati. Uostalom, progoni ga strah od poraza, strah da ovaj posao neće moći obavljati savršeno. Usredotočuje se na neuspjehe i neuspjehe.
4. Gotovo nikad 100% zadovoljan sobom. Uvijek osjeća da je mogao i bolje.
5. Boji se neispunjavanja nečijih očekivanja. Samopoštovanje i samopoštovanje ovise o mišljenjima drugih.
6. Ocjenjuje rezultate svojih aktivnosti prema polarnom principu: ili sve ili ništa.
7. Čak i unatoč vanjskom uspjehu, u dubini duše osjeća se neuspjehom jer omalovažava svoja postignuća.
8. Stalno sumnja i ometa donošenje odluka.
9. Donoseći odluke, pokušava razmišljati za druge ljude, razmišlja kako će drugi cijeniti njegove postupke.
10. Uvijek se uspoređuje s drugima.
Postoje li točke u kojima ste se prepoznali? Ako ih je nekoliko, onda ste donekle perfekcionist. Shvaćajući da je to prvi, vrlo važan korak u razumijevanju sebe.
