Želja da se riješimo lošeg u sebi dobar je znak koji ukazuje na to da osoba postaje zrela. Posao samopoboljšanja oduzima puno vremena i ozbiljnog napora, ali njegove nagrade mogu dramatično promijeniti vaš život na bolje.
Upute
Korak 1
Počnite trenirati svoj intelekt, razvijajte estetski ukus, brinite o svom tijelu. A. P. Nije bez razloga Čehov rekao da bi u čovjeku trebalo biti sve u redu. Sve je u životu međusobno povezano, jedno podrazumijeva drugo. Čim se počnete rješavati nekih osobina, druge će se početi pojavljivati na njihovom mjestu. A samo o vama ovisi kakvi će oni biti. Čitajte dobre knjige, gledajte filmove koji su postali klasika, posjetite muzeje, izložbe, galerije. Umjetnost oplemenjuje osobu, uz njezinu pomoć postat ćete bolji i skladniji.
Korak 2
Stvorite novo okruženje. Karakter osobe neprestano se formira i uvelike ovisi o ljudima koji ga okružuju. S načitanim i obrazovanim ljudima postat ćete inteligentniji, a u društvu pojedinaca koje zanimaju samo pivo i nogomet izgubit ćete interes i za bilo što drugo. Pokušajte biti bliski prijatelji i družiti se samo s ljudima kojima želite biti.
3. korak
Psihološka tehnika samokontrole pomoći će riješiti se lošeg u sebi. Napravite popis karakteristika koje biste željeli promijeniti na sebi. Svaka negativna osobina ima svoj pozitivan odraz: lijenost - naporan rad, prijevara - istinoljubivost, agresivnost - dobrota, ravnodušnost - pažljivost. Dodajte svojim specifikacijama ono što želite.
4. korak
Izaberite svoju najgoru osobinu koju biste prvo željeli promijeniti. Detaljno opišite kako se ova osobina manifestira, kako vam točno smeta. Zatim zamislite tipičnu situaciju u kojoj se vaša negativna karakteristika jasno očituje. Razmislite i zapišite željeno ponašanje u takvoj situaciji.
Korak 5
Počnite se trenirati za željeni scenarij. Recimo da se želite riješiti pretjerane narav. Sjetite se živopisnog slučaja kada vas je vruća narav iznevjerila, ali umjesto agresivne reakcije, u glavi odigrajte pozitivan scenarij. Ponavljajte ovu vježbu sve dok se željeni odgovor ne počne nehotično očitovati.
Korak 6
U životu pokušajte na vrijeme pratiti situacije koje mogu dovesti do eksplozije bijesa. Zaustavite zle riječi i ponovite one koje su uvježbane. Nemojte se obeshrabriti ako to odmah ne uspije. Nastavite raditi na sebi i riješit ćete se svih loših stvari.
