Staloženost je sposobnost u bilo kojoj, čak i napetoj, opasnoj situaciji da zadrži smirenost, samokontrolu, da ne podlegne strahu i osjećajima. U takvim je slučajevima staloženost jednostavno nezamjenjiva i može poslužiti dobru uslugu osobi. Pomoći će mu da ne uspaniči, jasno odvagne sve mogućnosti rješenja i odabere najbolju. Uz to, takva osoba uspješno izbjegava konfliktne situacije na poslu i u obiteljskom krugu.
Upute
Korak 1
Jedan mudrac rekao je: "Svi su ljudi robovi svojih osjećaja." Zato pokušajte ne biti njihov rob. Čak i ako ste po prirodi vruća, eksplozivna osoba, potrudite se kontrolirati se i ne izgubiti prisebnost.
Korak 2
Neki ljudi imaju tendenciju pretjerano dramatizirati ono što se događa oko njih. Najozbiljniji problem, smetnja koja nije vrijedna pažnje, uskraćuje im mir, čini se gotovo smakom svijeta. Stoga im se žuri odgovoriti, izbaciti svoje osjećaje, a da ne primijete da se to ne samo dovodi u neugodan položaj, već i druge nervira. Ako ste upravo takva osoba, postavite to pravilom: prvo mentalno recite sebi: „Stanite! Ponovo ću razmisliti o ovom problemu!.
3. korak
Vaš glavni zadatak je suzdržati se od trenutne reakcije, pokazati strpljenje. Prvo možete mentalno izgovoriti frazu koju ste htjeli izgovoriti naglas ili mentalno izbrojati do određenog broja. Ove su metode dobre za smirenje i, u nekim slučajevima, pomažu u sprečavanju emocionalnih izbijanja. U početku će vam biti teško suzdržati se, a onda ćete se naviknuti.
4. korak
Naviknite se gledati sebe izvana. Mnogi pretjerano emotivni ljudi, na sreću, uopće ne shvaćaju kako neprivlačno izgledaju, burno reagirajući na bilo kakav neuspjeh, zapreku, previd (svoj ili tuđi). Pomisao da će se činiti nekome loše odgojenom, neukom, histeričnom, može pokolebati i natjerati bilo koju osobu koja poštuje sebe da dođe na svoje.
Korak 5
Čak i mirnoj, flegmatičnoj osobi teško je zadržati samokontrolu ako, primjerice, na poslu ima stalnih gnjavaža ili je jako umorna. Pokušajte usmjeriti svoju svakodnevnicu, više se držite na otvorenom, obratite posebnu pozornost na zdrav, pun san. Ako je moguće, uzmite barem kratki odmor.
Korak 6
Mnogo ovisi o rodbini i prijateljima: trebali bi pokušati stvoriti mirnu, ugodnu, dobrodušnu atmosferu kod kuće, manje razgovarati o kriminalu, bolestima, katastrofama, politici itd.
7. korak
Svakako se sjetite vremena kada ste uspješno uspjeli riješiti bilo koji problem, ostajući smireni. To će vam povećati samopoštovanje, uliti povjerenje u vaše snage i sposobnosti, a ujedno će vam pomoći da naučite staloženosti.
