Mnogi su upoznati s problemom "teške glave". Mozak se samo dijeli od nagomilanih problema i misli. Kako urediti stvari u glavi? Potrebno je cjelovito riješiti problem.
Kako dovesti svoje misli u red: prvi korak
Prvi korak je riješiti se dugogodišnjih problema koji vrebaju u kutovima našega sjećanja. Odavno su prekriveni prašinom i plijesni, ali ne dopuštaju im da žive mirno i sretno dalje.
Evo jednog učinkovitog načina: trebate sjesti u ugodan položaj, zatvoriti oči i početi se sjećati svega što vas brine duboko u sebi. U tom slučaju ne trebate se zavaravati. Sjetite se svega onakvog kakvo je stvarno bilo, bez uljepšavanja. Ova će terapija biti učinkovitija ako svoje misli govorite naglas. Zatim otvorite oči i razmislite ponovno o onome što se dogodilo.
A sada vrlo važna akcija: pošaljite svoje stvarno ja da vam pomogne u prošlosti. Spojite svoju maštu. Možda će vas fantazija obdariti izvanrednom snagom da se osvetite prekršiteljima. Ili smislite drugi način, ali ova će vam terapija uvelike pomoći u rješavanju starih problema koji su vam ostali zaglavljeni u glavi.
Sve misli na policama: drugi korak
Ajmo sada razgovarati o svakodnevnim mislima koje nam iz dana u dan pune glavu čineći je nevjerojatno teškom i "posutom". Sjajan savjet: stavite sve svoje misli na police. Zamislite da su u vašoj glavi police, mnoge su prazne, trebate nešto staviti na njih.
Sada ostaje razvrstati ove dosadne misli, "uloviti" svaku od njih i "staviti" na svoju policu. Razmotrite svaki problem, od najmanjeg do najvećeg.
Sljedeća faza: trebate razmotriti svaki pojedinačni problem ili misao sa svih strana, smisliti različite mogućnosti za njegovo rješavanje, potražiti odgovore na svoja pitanja. Budite iskreni prema sebi. Nitko vas neće čuti niti pročitati vaše misli. I tako liječeni problem odložite na pravu policu. Prijeđite na sljedeću.
Tjelesna aktivnost za mentalnu ravnotežu: treći korak
Sada znate kako urediti stvari u svojoj glavi, ali ne zaboravite da je naše stanje uma uvelike ovisno o fizičkom. Stoga se bavite jogom ili pilatesom i nakon nekoliko sesija osjetit ćete kako život postaje lakši i ugodniji.
Pročitajte više knjiga i odvojite malo slobodnog vremena da biste bili svoji. I tada će vaše misli biti u savršenom redu!
