Povezanost okoline osobe i unutarnjeg stanja odavno je uočena. No što je prvo, red u mislima ili red na radnom mjestu, još nije jasno. Praksa pokazuje da se ova dva aspekta uvijek pojavljuju zajedno, što znači da je nemoguće riješiti misli ako oko vas vlada kaos.
Upute
Korak 1
Počnite s vanjskim dijelom. Izvršite generalno čišćenje sobe, počevši od uklanjanja svega nepotrebnog i ometanja. Izaberite neku od stvari koje nećete koristiti, čak i ako su vam ovi predmeti dragi kao uspomena ili ih planirate "negdje pričvrstiti". Ako je moguće, višak podijelite obitelji i prijateljima. Ostalo izbacite bez žaljenja.
Korak 2
Rasporedite stvari po policama i ladicama. Neka budu u takvom redoslijedu da se najčešće koriste na dohvat ruke od radnog mjesta ili bliže. Sklonite ono što rjeđe koristite. Nakon upotrebe, uvježbajte se da ne ostavljate predmete nigdje, već da ih postavljate na ista mjesta koja su im sada dodijeljena.
Sve ove pripreme mogu se činiti besmislene i nemaju nikakve veze s glavnim zadatkom, ali poslušajte sebe na kraju ove faze: vaše će se misli malo razbistriti tek kad pogledate ažuriranu sobu.
3. korak
Započnite dnevni planer. Zapišite svaku misao na zaseban list (ili kroz list), a ispod glavne misli - sve povezane ideje povezane s dovršenjem glavnog posla. Pokušajte rasporediti ideje kronološkim redoslijedom. Ako s vremenom morate puno prekrižiti i ispraviti, vodite elektronički dnevnik - on vam omogućuje da zadržite jasnoću određene misli i premjestite pojedine dijelove teksta bez gubitka jasnoće. Istodobno, ispravke možete izvršiti nakon nekog vremena.
4. korak
Opustite se češće. Osoba je navikla voditi stalni unutarnji dijalog, ali to nije uvijek normalno. S vremena na vrijeme opustite cijelo tijelo i um, usredotočite se na svoj sluh, disanje, vid, svijet oko sebe i svoje mjesto u njemu. Ne jurite cijelo vrijeme za nekim ciljevima, dajte si odmor, posebno mozak. Takve treninge provodite jednom dnevno, oko 10-30 minuta, ovisno o početnom treningu. Tijekom opuštanja odbijte razmišljati o bilo kojem, čak i najvažnijem pitanju. Vrijeme će proći - i vratit ćete se u radno stanje, prihvatiti se posla s novom snagom.
