Svaka osoba u životu ima situacije kada im loše misli same padnu na pamet. Ali, razmišljajući o zlu, osoba se podsvjesno postavlja za daljnji nepovoljan razvoj događaja. To se posebno odnosi na bilo koju bolest i njezino liječenje. A ponekad se dogodi i da će potpuno zdrava i uspješna osoba toliko usaditi u sebe sve vrste neuspjeha da se iz imaginarnih pretvore u stvarne. Je li se moguće riješiti samohipnoze i kako to učiniti? To je sigurno moguće. Sve ovisi samo o vama samima.
Upute
Korak 1
Prilagodi se pozitivnim emocijama. Ako vam iznenada padne negativna misao, otjerajte je. Pokušajte se uhvatiti za ovu misao i namjerno razmislite o suprotnoj, pozitivnoj točki. Reci mentalno: "Ne, to se neće dogoditi", "Ovo mi se ne može dogoditi", "Sa mnom će sve biti u redu" i tako dalje.
Korak 2
Ako je moguće, učitajte se više svakakvim djelima i aktivnostima, tako da nemate vremena razmišljati o lošim stvarima. Nedostatak vremena za sve vrste negativne mentalne demagogije značajno će smanjiti razinu anksioznosti i negativne samohipnoze.
3. korak
Namjerno si usadite dobro, pokušavajući pronaći stvarne razloge za to. Na primjer, idete na ispit. Nemojte misliti da se toga nećete odreći, da ćete biti "neuspješni" i slično. Naprotiv, mentalno se prilagodite povoljnom ishodu i opravdajte ga. “Napokon, materijal ste učili danju i noću! Zašto ne biste položili? " ili „Da, niste naučili djelomično ili čak u potpunosti. Ali ili će dobiti dobru kartu, ili će im pružiti priliku da je preuzmu sljedeći put. Ali sve će dobro završiti!"
4. korak
Svrhovita samohipnoza pozitivnog rezultata nužno mora biti popraćena stvarnim radnjama za njegovo postizanje. Ne sjedite skrštenih ruku.
Korak 5
Nakon što je cilj postignut, svakako ga mentalno označite kao svoje postignuće, čak i ako je to manji uspjeh. Ovim pristupom negativne će vas misli posjećivati sve rjeđe, a ako se to iznenada dogodi, lako će se riješiti jednokratnih razmišljanja. Glavna stvar je da će ove radnje pomoći da se riješite samohipnoze, koja sustavno ometa normalan život i postizanje vaših ciljeva.
