Svijet bi bio savršen da sve u životu ide po planu, glatko. Ali to se ne događa, u sudbini svake osobe mogu se dogoditi životne krize koje za sobom povlače uništenje nekog dijela njegovog života. To može biti gubitak voljene osobe, otkaz s posla, ozbiljni zdravstveni problemi. A onda osobu uhvati strah za budućnost, poznati svijet počinje se rušiti.
Upute
Korak 1
Morate jasno shvatiti da vaš život ne završava krizom, bez obzira na to koliko se trudili. Zaista je sretna osoba koja živi za danas. Međutim, on se ne osvrće i gleda jedan korak naprijed. Živite sada i ovdje, nemojte se kriviti za nedaće iz prošlosti.
Korak 2
Shvatite da kriza ne dolazi slučajno. Ljudi, ne znajući ovu istinu, često žive, ne primjećujući ništa oko sebe. Život im je stabilan, odmjeren. Ali odjednom nešto krene po zlu kako je planirano. Život je sam počeo davati signale koji služe kao početak krize. No, osoba im ili ne pridaje važnost, ili ih jednostavno ne primjećuje. Svakako uvježbavajte vještinu brzog reagiranja na signale nadolazeće krize. Na primjer, ako se često svađate sa supružnikom, odvojite vrijeme i razgovarajte od srca do srca. Zajedno pronađite uzroke svađa i zacrtajte načine za njihovo uklanjanje. Ne zanemarujte svoje probleme i ne čekajte da vas supružnik spakira i ostavi. Unatoč velikoj zaposlenosti i apsolutnoj strasti za određenom aktivnošću, naučite rasporediti vrijeme za svako područje i minimalizirati trenutak početka krize.
3. korak
Obratite pažnju na pozitivne. Primjerice, u vašem životu postoje voljeni ljudi s kojima ste se morali rastati, zbog čega žalite svake minute. Znajte da je najbolje u ovoj situaciji sjetiti se svih dobrih stvari koje su se dogodile između vas. Naravno, u početku će vas boljeti što ove osobe nema u blizini. Ali sjećanja mogu proširiti granice prošlih veza koje vas ne puštaju i gledati ih bez idealizacije. Prihvaćajući sve što je bilo u vašoj vezi, puštate to i otvarate svoje srce za nove veze. Inače, prošlost će vas povrijediti. Da biste olakšali prilagodbe nakon prekida, provedite vrijeme s ljudima koji vam se najviše sviđaju.
4. korak
Razmislite o svojim istinskim ciljevima u životu i revidirajte ih prema potrebi. U tom slučaju mogu postojati lažni ciljevi (koje nameću prijatelji, društvo, roditelji) ili uopće nema ciljeva. Živeći ciljevima drugih ljudi, osoba to vremenom shvati. Depresija nastupa i spoznaja da se vrijeme gubi. Često radimo ono što ne želimo, iako svaka potencijalna promjena sa sobom ne nosi opasnost, već nove prilike. A odsutnost cilja dovodi do činjenice da osoba kaotično pluta protokom života. A ako ne želite biti poput amorfne osobe, tada vam je potreban cilj. Budite jasni u vezi sa svojim ciljevima. To će biti ključni čimbenik u borbi protiv nadolazeće krize.
Korak 5
Dobijte podršku voljenih. Nije potrebno imati mnogo prijatelja, dovoljno je da postoji barem jedan koji je spreman pružiti vam podršku u teškim trenucima. I što je najvažnije, budite spremni dati svoje vrijeme i energiju zbog prijatelja, ne tražeći ništa zauzvrat.
Korak 6
Počnite razvijati voljne osobine. Nijedna kriza neće se nositi s vama ako ste psihološki spremni za njen dolazak. Razviti takve osobine kao što su ustrajnost u postizanju ciljeva, sposobnost pronalaženja alternativnih rješenja, otpornost na stres. Problem mnogih ljudi je taj što se na prvi signal nevolje predaju na milost i nemilost krizi. A oni ljudi koji mu daju borbu i žele iz nje izaći kao pobjednici, mogu postići dobre rezultate u životu. Pobijedit će onaj tko se ne preda.
Korak 7
Budi svoj. Krizu ponekad ljudi nazivaju nemogućnošću postizanja cilja koji je rođak ili prijatelj mogao učiniti. Toliko su željni biti poput drugih da u potpunosti zaboravljaju na svoju originalnost i jedinstvenost.
