Kako voljenoj osobi ne dopustite da bezglavo potone u močvaru zvanu "depresija", vrlo je važno na vrijeme joj pružiti ruku i pronaći prave spasonosne riječi.
Upute
Korak 1
Pronaći pristup depresiji obično je prilično teško, pa budite strpljivi: bit će vam vrlo korisno. Ne mučite se besmislenim iskustvima - trošeći vlastitu mentalnu snagu, više nećete moći nikome u potpunosti pomoći.
Korak 2
Ako ne znate što je točno uzrokovalo vašu depresiju, pokušajte razgovarati s osobom o tome. Prilikom razgovora budite krajnje taktični, nemojte vas prigovarati ili optuživati za slabost, nedostatak volje i slično. Međutim, ako osoba nije spremna za iskren razgovor s vama, nemojte je pritiskati ili nametati, samo joj stavite do znanja da ste u svakom trenutku spremni saslušati i pomoći i ostavite je neko vrijeme na miru.
3. korak
Ne propustite trenutak kada završava akutni stadij depresije: upravo u ovoj fazi trebate početi aktivno uklanjati osobu iz ovog ugnjetavajućeg stanja i ne ostavljati bolesti ni najmanje šanse da se pretvori u kronični oblik.
4. korak
Najbolji lijek za depresiju su pozitivne emocije, nova iskustva. Ugađajte bolesnoj osobi koliko god možete. Razmaziti! Jeste li primijetili da mu se vraća apetit? To je izvrstan razlog da ispečete ogromnu Napoleonovu tortu za čaj. Priređujte mu velika i mala iznenađenja. Ponudite odlazak na skijalište, lov s prijateljima, brazilski restoran ili gdje god želite pobjeći od loših misli i lošeg raspoloženja.
Korak 5
Podrška određenim djelima. Gubitak dobrog posla bio je uzrok depresije? Vjerojatno neće odbiti vašu materijalnu pomoć, ponuđenu od srca.
Korak 6
Još jedan dobar lijek za depresiju i nesanicu je fizički rad. Započnite mali popravak, izgradnju kokošinjca na osobnoj parceli ili barem preuređenje u stanu - zatražite pomoć.
Korak 7
Ne dopustite da se osoba s depresijom osjeća izostavljenom. Čak i kad ste sigurni da će i dalje odbiti, ne zaboravite ga pozvati da ode u kino ili posjeti rodbinu.
