Ispit je stresan, koji uvijek prati navala adrenalina. Razvijaju se znojenje, tjeskoba, problemi s crijevima i strah. Ali svatko ne može piti valerijanu, jer inhibira rad mozga. Sedativi će samo ometati koncentraciju.
Upute
Korak 1
Neki koriste nootropike kako bi se bolje pripremili za ispit kako bi zapamtili više materijala. Doista pojačavaju rad mozga poboljšavajući cirkulaciju krvi. Ali njihova zlouporaba može uzrokovati hiperstimulaciju mozga. Može biti popraćeno hiperekscitabilnošću, epileptičkim napadajima, poremećajima spavanja ili migrenom. Stoga bi se nootropici trebali propisivati tek nakon pregleda.
Korak 2
Ne preopterećujte se ni u kojem slučaju. Pravite pauze od pet do deset minuta. Promijenite aktivnosti ako je moguće. Ne odgađajte pripremu za posljednje dane. Odvojite dva sata dnevno za učenje. Ne pamtite materijal, već ga pokušajte razumjeti.
3. korak
Napravite varalice. Bolje ih napisati. Mnogi se ljudi bolje sjećaju ovog načina. Nije ih potrebno koristiti, možda će vas razuvjeriti puka njihova prisutnost.
4. korak
Priprema za ispit iziskuje puno truda. Stoga hrana uvijek treba biti izdašna i sadržavati vitamine. Također je bolje odspavati prije ispita.
Korak 5
Izgradite svoje samopoštovanje. Najvažnije je vjerovati u sebe.
