Kad se osoba fizički umori, doživi slom i veliku želju da što prije legne u krevet. Mnogo je teže definirati moralni umor; postoje različite varijante njegove manifestacije: od privremene apatije do produžene depresije.
Upute
Korak 1
Ako morate raditi monoton i ne baš zanimljiv posao, osoba koja je u stanju ravnodušnosti može postupno osjećati iritaciju zbog monotonije života i odsutnosti svijetlih događaja. Moralni se umor očituje u nezadovoljstvu trenutnim stanjem stvari i iritaciji prema svemu oko sebe.
Korak 2
Dugotrajnim intenzivnim radom i nedostatkom odgovarajućeg odmora čovjek se umara ne samo fizički, već i psihički. Nagomilani umor i mahniti ritam života dovodi do živčane iscrpljenosti, koja se izražava u nedostatku bilo kakvih emocija i želja. Pojavljuje se jedina potreba - kloniti se civilizacije, a osoba se osjeća uništeno, iscrpljeno.
3. korak
Stalni osobni problemi i brige mogu dovesti do razočaranja i zaključka da u životu nema sreće. Moralno umorna osoba osjeća se u kutu: ništa se ne može promijeniti, a životni se događaji sastoje od prevladavanja poteškoća. Život se nastavlja u borbi i brigama za budućnost.
4. korak
Česte stresne situacije na poslu tjeraju osobu da bude stalno u pripravnosti, a nervozna napetost dovodi do toga da osoba počinje u svemu tražiti ulov i druge doživljavati kao izvor prijetnje. Nastaje moralni umor i negativan stav prema ljudima i životu.
Korak 5
S dugim nerazumijevanjem u komunikaciji s voljenima ili neuspjelim pokušajima postizanja iskrenih veza, javlja se moralni umor koji se izražava u poniznosti. Osoba napokon shvati da su svi pokušaji neuspješni i iz svog života briše onoga s kim nije pronašla zajednički jezik. Moralno se umara od kontakta s određenom osobom.
Korak 6
Kad je osoba prisiljena djelovati udovoljavajući tuđim interesima i okolnostima i protiviti se svojim načelima, počinje osjećati svoju beznačajnost. Osoba gubi samopouzdanje i doživljava duševne bolove zbog činjenice da ne može biti svoj. Osoba je prisiljena igrati ulogu, moralno je depresivna.
Korak 7
Globalna ponovna procjena vrijednosti, razočaranje u nečija uvjerenja, sposobnosti i nedostatak uspješnog izvođenja rezultiraju depresivnim stanjem. Osoba postaje tužna i apatična i ne vidi izlaz iz situacije. Moralni umor je ravnodušnost prema svemu, a prije svega prema vašem životu.
Korak 8
Osjećaj usamljenosti, nedostatka ljubavi i uistinu iskrena veza mogu dovesti do mentalnog umora. Osoba osjeća da nikome nije zanimljiva i da nije potrebna na ovom svijetu. U teškim vremenima nema od koga dobiti pomoć i podršku, pa nastupi duboka melankolija.
