Čak i najmirnijim ljudima ponekad nedostaje smirenosti i smirenosti kako bi izbjegli svađu s nekim iz obitelji, prijateljima ili voljenom osobom. Takva neugodna pojava može nastati i zbog sitnice i iz ozbiljnih razloga, ali rezultat je isti - razmaženo raspoloženje i "talog" u duši. Samo naučivši kako se smiriti nakon svađe, ne možete dopustiti da klonete duhom.
Upute
Korak 1
Udahnite duboko i mentalno se uvjerite da nema nepopravljivih situacija, vrijeme će, prije ili kasnije, sve postaviti na svoje mjesto. To znači da biste samo u jednom slučaju trebali trošiti živce na strašna iskustva - ako se osjećate krivima zbog sebe. Tada ćete to morati priznati, u suprotnom riskirate beskrajno mučiti grižnju savjesti. Sposobnost prepoznavanja svojih pogrešaka i ispravljanja na vrijeme najbolji je način pronalaska duševnog mira. Ali rijetki ljudi su u stanju to učiniti, dovoljno snažni da ponize ponos i svladaju borbenu žestinu koja je rasplamsala zbog sukoba.
Korak 2
Gledajte na situaciju pozitivno. Kakva je korist od tučnjave? Pomirenje, naravno. Ako vam je osoba bliska i vrlo draga, tada je nevjerojatno ugodno trpjeti je. Štoviše, takvo potresanje odnosa nije nimalo beskorisno kad se ne zlostavlja. Ako vam se ne sviđa onaj s kim je došlo do nesporazuma, možete se, ako ne zauvijek, ali neko vrijeme, riješiti predmeta iritacije, što također nije loše.
3. korak
Uvijek analizirajte postupke i riječi svoje i suprotne strane. To će pomoći, barem djelomično, odvojiti se od osjećaja i jasno sagledati stvari. Bit će prilika da se vidi rješenje problema kojim će se izbjeći dugoročni "rat" i buduće svađe.
4. korak
Ako emocije "prskaju preko ruba" i čini se da ćete uskoro "prokuhati", dopustite si "ispuštanje pare". Postoji dobar način: vikati na neživi predmet, predstavljajući ga kao svog zlostavljača. Samo to radite na mjestu gdje nema ljudi. U suprotnom, nećete biti shvaćeni i smatrani nenormalnim.
Korak 5
Koristite opuštajuće lijekove. Na primjer, opustite se u prirodi - ima nevjerojatna umirujuća svojstva, slušajte ugodnu glazbu - također možete vratiti ravnotežu ili se okupati - voda će ublažiti stres. Općenito, učinite nešto što će vam pričinjati zadovoljstvo i odvratiti misli od svađe koja se dogodila.
