Menstrualni ciklus žene više je od očekivanog vremena menstruacije ili mogućnosti izračuna plodnih dana. Ovo je hormonska aktivnost koja se mijenja tijekom mjeseca. Ne regulira samo raspoloženje, već i većinu aspekata ženskog života. Važno je biti svjestan osobina svog tijela kako biste ih koristili, a ponekad se i dodatno odmoriti.
Upute
Korak 1
Prva polovica menstrualnog ciklusa. Prvi dan ciklusa smatra se danom kada nastupi menstruacija. Maternica odbacuje površinski sloj epitela, natečen i zasićen krvlju i hranjivim tvarima, jer nije došlo do oplodnje. Nakon završetka menstruacije, tijelo stvara novi sloj epitela, koji bi mogao primiti oplođeno jajašce. Prva polovica ciklusa završava ovulacijom. Trajanje ovog razdoblja razlikuje se za različite žene, za neke je nešto više od tjedan dana, dok za druge može doseći 22 dana. U prosjeku to traje oko dva tjedna.
Korak 2
Menstruacija je vrijeme kada je tijelo posebno osjetljivo na bol. Pokušajte izbjeći bilo kakav pretjerani napor i sve što uzrokuje bol, poput depilacije voskom. Vitalnost je u ovom trenutku nešto niža nego obično, pa je stoga raspoloženje često donekle depresivno. Okružite se udobnošću i ugodnim sitnicama, pokušajte ukloniti dosadne čimbenike.
3. korak
Odmah po završetku menstruacije dolazi vrijeme kada je metabolizam značajno ubrzan. To je zbog činjenice da hormonalna aktivnost teži svom vrhuncu, što se događa u ovulaciji. To je obično najaktivnije vrijeme, u takve dane žene sve rade puno bolje, bilo kakva sportska opterećenja su lakša i njihova učinkovitost raste. U ovom trenutku ženu odlikuje posebno vedro i veselo raspoloženje, seksi je i vedra, svijet gleda vrlo optimistično.
4. korak
Otprilike sredinom ciklusa iz jednog jajnika oslobađa se jajna stanica i dolazi do ovulacije. Kratko prije i tijekom ovulacije, žena postaje seksualno najprivlačnija. Na prirodnoj, prirodnoj razini, čini joj se da žudi izgledati što zavodljivije. Raspoloženje je ushićeno, kao u ugodnom iščekivanju.
Korak 5
Čim se ovulacija završi, započinje druga polovica ciklusa ili lutealna faza. Glavni zadatak ženskog tijela u ovom trenutku je prihvatiti jajnu stanicu oplođenu spermom. Ova faza traje oko dva tjedna. Tijelo očekuje trudnoću. Ako ne dođe, tada se sloj epitela odbacuje, započinje novi ciklus. Trudnoća je teško i teško vrijeme za tijelo, a ono se za njega priprema usporavanjem metabolizma i zadržavanjem tekućine. Mogu se primijetiti vrećice ispod očiju i blagi porast tjelesne težine. Koža se u to vrijeme pogoršava, prištići se mogu pojaviti bliže menstruaciji. Krv se razrjeđuje, pa u drugoj polovici ciklusa ne vrijedi liječiti zube ili izvoditi operaciju. Sve to uvelike utječe na raspoloženje. Žena je sklona depresiji, snaga joj postaje manje. Što se više približavate menstruaciji, raspoloženje vam se pogoršava. Posljednjih dana ima takozvani PMS - predmenstrualni sindrom, koji karakterizira posebna razdražljivost i emocionalna nestabilnost.
