Značajan broj ljudi može izgovoriti neke riječi, pa čak i cijele fraze u snu. Vjeruje se da polovica male djece i najmanje 5% odraslih govori u ovoj državi, iako je moguće da ih može biti puno više, jer malo ljudi obraća pažnju na to ili odmah odlazi po savjet liječnicima. Ali, naravno, neugodno je za ljude da shvate da je u snu moguće "izliti" neke tajne i pokušavaju razumjeti zašto se to događa i kako zaustaviti njihova "pospana otkrića".
Upute
Korak 1
Znanstvenici objašnjavaju da tijekom spavanja u ljudskom mozgu živčane stanice funkcioniraju jednako aktivno kao i tijekom budnosti, tako da ljudi koji spavaju ne samo da mogu nešto reći, već se i kretati i njihov izraz lica se mijenja. Očituje se u svima, ali u različitom stupnju. Kažu u snu ljudi koji imaju posebno uzbudljiv živčani sustav, što je pak rezultat ili vrlo jakog prenaprezanja, ili nekih urođenih ljudskih karakteristika naslijeđenih od roditelja.
Korak 2
Ali emocionalna nestabilnost, naravno, nije znak neke vrste bolesti. Neki su ljudi prilično impresivni i, osjećajući jako jake osjećaje danju, noću mogu prepričavati ono što su doživjeli u snu. To je tipično, na primjer, za mnogu djecu koja na taj način reagiraju i na svoj strah i na vrlo radosne događaje.
Stoga, susrećući se sa slučajevima razgovora u snu, liječnici se ne žure primijeniti radikalne metode liječenja, osim ako to, naravno, nije uzrokovano nekim ozbiljnim razlogom, na primjer, mentalnim poremećajima ili ovisnošću o drogama.
Mnogi ljudi od onih koji imaju što sakriti od rodbine vrlo su zabrinuti da u nesvjesnom stanju mogu odati svoje pažljivo čuvane tajne. Psiholozi vjeruju da za to nema razloga ako se tajna dugo čuva. Kažu u snu pod dojmom nekih svježih događaja.
3. korak
Ako ste skloni pričanju tokom spavanja, ne brinite, i još više, padnite u očaj. Prije spavanja morate ublažiti mentalni stres. Ako ste imali težak dan i jednostavno ne možete pobjeći od događaja koje ste doživjeli, pokušajte se opustiti: uključite ugodnu glazbu, okupajte se s aromatičnim uljima poput lavande, prošećite svježim zrakom ili barem izađite na balkon da udahnete svjež zrak. Kad vas emocije preplave tako da ih ne možete nadvladati i ne možete dugo zaspati, uzmite sedativ. To može biti žlica meda sa šalicom toplog mlijeka ili sedativ (ali to se ne smije odnijeti bez liječničkih uputa).
4. korak
Prije spavanja nemojte se naslanjati na tešku, masnu hranu i općenito se prejedite: to remeti bilo kakav zdrav san. Pa, kao što možete zamisliti, gledanje akcijskih filmova ili filmova katastrofe noću također ne doprinosi smirenju snova. Čitanje nekih tiskanih publikacija također može izazvati emocionalni stres, pa pokušajte bez njih ako noću ne želite čuti svoja razmišljanja o tom pitanju u domaćinstvu.
Korak 5
Inače, liječnici obraćaju pažnju na to da se vjerojatnost spavanja u zagušljivoj sobi udvostručuje. Stoga, prije nego što odete na počinak, svakako provjetravajte sobu.
