Svaka je osoba prilagođena oporavku čisto individualno. Pa ipak, prema psiholozima, postoji mnogo načina na koje se može razlikovati glavno načelo - to je želja za ozdravljenjem. Unutarnja samohipnoza i ispravan emocionalni stav igraju vrlo važnu ulogu u procesu samopripreme osobe za oporavak.
Upute
Korak 1
Aromaterapija je jedna od najboljih metoda prilagođavanja unutarnjeg stanja uma i podizanja raspoloženja. Primjerice, jasmin ili tamjan prosvjetljuju um i promiču pozitivne emocije u čovjeku. Među psiholozima je odavno poznato da ispravan mentalni stav osobe savršeno pomaže u suočavanju s čak i najtežim bolestima. U svakodnevnoj prehrani koristite i biljne čajeve koji pomažu danju podići vitalnost, a noću, naprotiv, smiruju živčani sustav.
Korak 2
Puno pomaže postaviti se za oporavak i terapiju bojama. Pokušajte slikati svijetlim, bogatim, fluorescentnim bojama, dok svirate lijepu klasičnu glazbu. Vidjet ćete kako će nakon nekog vremena vaše raspoloženje porasti, što će uvijek pridonijeti brzom oporavku. Činjenica je da je osoba 90% vode koja prima i apsorbira vanjske informacije. Naše emocionalno raspoloženje ovisi o tome kakve će biti te informacije. Doživljavajući pozitivne emocije, osoba čak može i nehotice regulirati krvni tlak!
3. korak
Priroda može donijeti izvrsno raspoloženje za oporavak. Pokušajte što češće biti na otvorenom. Sjećate se ove prekrasne izreke: "Sunce, zrak i voda naši su najbolji prijatelji"? Posebno je dobro i korisno plivati u svetim izvorima. Unatoč činjenici da im je često hladno, nikada se nećete razboljeti, a takvi izvori temeljno podižu vaše raspoloženje i "borbeni" duh.
4. korak
U bilo kojim neugodnim životnim situacijama uvijek pokušajte pronaći svoje prednosti. Mislite pozitivno. Ako vam se dogodilo nešto loše, to znači da bi vas to "loše" trebalo nečemu naučiti. Ako ste jednom bili opečeni, malo je vjerojatno da ćete sljedeći put poželjeti to ponoviti. I ovo je dobro! Činite dobra djela da biste se pravilno postavili za oporavak. Imajte na umu da pozitivne emocije uvijek privlače ljude poput njih. Ovo je zakon prirode.
