Postoji jedna vrlo dobra izreka "Osobi koja se tek vratila iz nje treba odmor više od svega". I to je zapravo slučaj. Rehabilitacija nakon odmora pomoći će vam da se pripremite za posao nakon odmora.
Budite sami s voljenima
Ne treba odmah planirati druženja s bučnim društvom prijatelja. Još uvijek imate vremena podijeliti svoje dojmove. Po povratku kući važno je stvoriti ugodnu atmosferu za sebe, okruženi voljenima.
Ne pretjerujte
Baciti se bezglavo u gomilu radnih slučajeva ne vrijedi. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti učiniti puno prvog dana, ali sigurno se možete odvratiti od posla. Čišćenje stola pomoći će vam da glatko uđete u radni ritam: očistite prašinu, razvrstajte papire i napravite popis obveza.
Mislite ugodno
Počnite odmah planirati: kamo ćete ići dalje, gdje ćete provesti sljedeći vikend i tako dalje.
Sjeti se ostatka
U početku je vrlo važno podijeliti dojmove s odmora. Recite prijateljima i kolegama o sretnim danima, sjetite se ugodnih i smiješnih trenutaka s obitelji, prelistajte album s ljetnim fotografijama. Uz uspomene vratit će se i ushićeno blagdansko raspoloženje.
Pomozite tijelu
U tom biste razdoblju definitivno trebali uključiti agrume, bobičasto voće i banane u svoju prehranu. Čokolada i kakao izvrsni su antidepresivi.
Ne preopterećujte se kućanskim poslovima, češće si dajte priliku da se opustite: namočite se u mirisnoj kupki, vikendom ležite dodatnih sat vremena u krevetu i drugim užicima.
