Odmor - velikom dijelu stanovništva ovo su najočekivaniji dani u godini. Samo tijekom odmora možete se zaista opustiti, sunčati na plaži, kupati se u moru, aktivno se zabavljati … Ali čarobni dani su gotovi, vrijeme je da se vratite na posao. Tijelo zmije je na svom mjestu, ali misli su još uvijek daleko. Kako možete vratiti nekadašnju učinkovitost i radno raspoloženje?
Upute
Korak 1
Pokušajte se s odmora vratiti ne baš do ponedjeljka, već malo unaprijed. Tada ćete imati jedan ili dva dana kod kuće za odmor i oporavak. Za to vrijeme možete posložiti stvari, pogledati i objaviti fotografije na Internetu, dobro spavati nakon zamornog leta, malo se naviknuti na razliku u vremenskim zonama. Korisno je dopustiti si nešto ukusno, bolje je ne baviti se nikakvim važnim poslom, samo se opustite i osjećajte se kao kod kuće.
Korak 2
Na poslu, nakon godišnjeg odmora, nemojte odmah preuzimati goleme, teške projekte koji zahtijevaju puno predanosti. Odmor i rad podrazumijevaju potpuno različite ritmove i nisu svi u mogućnosti da se brzo obnove. Ako vas šef i suradnici bombardiraju zadacima, pokušajte im objasniti situaciju. Snaći ćete se s tim zadacima, ali sada vam je teško i to je normalno.
3. korak
Započnite svoj prvi dan na poslu ne gledajući na nadolazeće zadatke (mora da se nakupilo dosta za vašu odsutnost), već s tradicionalnim ritualima, nakon kojih obično započinjete. Na primjer, popijte šalicu kave. Pregledajte poštu, pregledavajte vijesti. Ove jednostavne navike prilagodit će vaše tijelo na rad, a to će se dogoditi nesvjesno. Činjenica da se osoba sjeća "rituala" i da na njih reagira već je dugo dokazana. Usput, ovo je općenito dobar razlog da započnete takav ritual: možete se postaviti u odgovarajuće raspoloženje ne samo nakon odmora, već i nakon dugog vikenda.
4. korak
Pokušajte započeti ne izvršavanjem zadataka, već pitajući svoje suradnike što se dogodilo dok vas nije bilo. Ne radi se samo o tome da oni imaju tračeve koje ne možete ne podijeliti, iako ovo, što je čudno, također brzo vraća ljude na posao nakon odmora. Možda će neki novi projekti ili ponude iz temelja promijeniti vaše zadatke, ali još nisu prikazani u planeru. Čim budete informirani, odmah ćete se prestati osjećati poput odmora, ali osjetit ćete radni duh.
Korak 5
Jedi ispravno. Nedostatak vedrine nakon povratka s odmora nije samo posljedica promijenjenog raspoloženja. Često ljudi na odmoru jedu zdravu hranu: jedu puno svježeg voća i povrća, ne prejedaju se. I, vraćajući se svom uobičajenom načinu života, opet se okružuju nezdravom hranom. Preispitajte svoje prehrambene navike i opet ćete se osjećati osvježeno.
