Ljeti mnogi odlaze na odmor. Ali odmor nije vječan, uskoro završava i slijedi niz radnih dana. Pa čak i ako vam se posao zaista sviđa i uživate u njemu, nakon odmora svaka osoba može osjetiti prazninu, depresiju. Zašto se to događa i kako se brzo riješiti?
Kada idete na godišnji odmor, posebno na nova zanimljiva mjesta, zaboravite na sve probleme, ostavite ih tamo odakle ste došli. Ali kad se pojave uspomene na posao, radne dane, nastupi neka vrsta melankolije. Na odmoru se odrasli pretvaraju u djecu na ljetnim odmorima.
Oni ljudi koji imaju problem samospoznaje posebno su zabrinuti. Odmor za njih svojevrsni je izlaz iz kaveza svakodnevnog života. Ako vam se taj osjećaj često javlja, trebate razmisliti odgovara li vam život. Možda bi vrijedilo pričekati sljedeći odmor. Ali bolje je pokušati diverzificirati svoj život ovdje i sada.
Glavni uzrok depresije nakon odmora je ozbiljan kontrast između normalnog života i živopisnog vremena odmora. Međutim, treba shvatiti da čak i u uobičajenom svakodnevnom životu možete donijeti svijetle boje dojmova. Razmislite o tome kako biste željeli diverzificirati svoj život. Možda biste se željeli baviti novim hobijem, omiljenim zanimanjem, sportom.
Možete organizirati kratki vikend izlet do znamenitosti vašeg grada ili okolice. Ako na odmor idete u svrhu novog poznanstva, tada morate proširiti svoj društveni krug. Ako vam je dosadno i zabrinuti ste zbog povratka na posao, tada vrijedi promijeniti posao.
Postoje i osnovne smjernice kako ući u opći radni ritam. Nakon povratka kući, prije odlaska na posao, morate ostaviti kratak razmak od nekoliko dana. Potrebno je da biste predahnuli od putovanja, pogotovo ako se odvijalo u drugoj klimatskoj ili vremenskoj zoni. Vrijeme prije odlaska na posao treba provesti u opuštenoj atmosferi, sami sa sobom ili s obitelji.
Ako odlučite pozvati prijatelje i pokazati fotografije s odmora, onda je to bolje učiniti sljedeći vikend. Također morate obratiti pažnju na pravilnu prehranu. Nakon egzotične kuhinje na odmoru, želucu će trebati malo vremena da se oporavi. Čak i u slobodno vrijeme prije posla možete napraviti planove za sljedeću radnu godinu.
