Pozitivan stav pomaže adekvatno odgovoriti na izazove koje život ponekad baci i nositi se s problemima. Jednostavnim radnjama možete održati željeno stanje uma.
Upute
Korak 1
Da biste zadržali pozitivan stav, započnite svaki dan s osmijehom. Nasmiješite se svom odrazu. Ovo će vas napuniti pozitivnim emocijama za cijeli dan. Ako ste tužni, umorni ili istrošeni, bijesni i iziritirani, pokušajte se samo nasmiješiti. Unutarnje promjene mogu doći kroz vanjske promjene.
Korak 2
Vaše raspoloženje izravno ovisi o vašim mislima. Ako ste uronjeni u tužne misli, vrijeđate se ili razmišljate o situaciji na negativan način, naravno, ne možete imati dobro raspoloženje. Slijedite tok svoje svijesti. Postoji puno praksi za kontrolu vaših misli. Svladajte nekoliko od njih i održavajte pozitivan stav s pravim mislima.
3. korak
Da biste zadržali pozitivan stav, mazite se svaki dan. Ugodno kupujte, posjetite kozmetičke salone, gledajte zanimljive filmove i čitajte fascinantne knjige. Svaka sitnica može utjecati na vaše raspoloženje. Stoga se potrudite da na kraju dana bude puno više pluseva nego minusa.
4. korak
Nakon jednog teškog zadatka, nemojte žuriti da odmah preuzmete drugi. Dajte si vremena za odmor. Na primjer, kad se vratite s posla, ne biste trebali odmah obavljati kućanske poslove. Uzmite četvrt sata opuštanja. Puštajte lijepu glazbu, opustite se, malo se istežite ili popijte šalicu čaja.
Korak 5
Da biste zadržali pozitivan stav, govorite ljudima lijepe stvari i dajte im komplimente. Ako ste ljubazni prema onima oko sebe, raspoloženje će vam biti visoko. Nazovite svoje najmilije, čavrljajte s prijateljima. Napunite se pozitivnošću drugih.
Korak 6
Snimite živopisne događaje. Da biste zadržali pozitivan stav, morate se usredotočiti na pozitivan. Ako idete u šetnju s ciljem da uhvatite nešto lijepo, slatko ili neobično, već ćete imati ispravan stav. Osim toga, u trenucima tuge ili malodušnosti možete razvrstati dragocjene snimke i time se razveseliti.
