Iako je dijete vrlo malo, s njim je lakše u smislu letova. Ali djeca odrastaju, i to je prirodno kada imaju bilo kakvih strahova i aerofobija nije iznimka. Često se strah od letenja prenose na dijete od roditelja ili putem televizije, gdje su prikazane snimke avionskih nesreća. I što učiniti u ovom slučaju?
Priprema leta
Nemojte šutjeti o problemu aerofobije, nadajući se da će se sve riješiti samo od sebe. Najvjerojatnije, upravo suprotno, strah od letenja će se ukorijeniti i izazvat će puno problema u odrasloj dobi.
Odvojite vrijeme da mirno razgovarate s djetetom o predstojećem odmoru. Koncentrirajte se na ugodne trenutke tijekom putovanja, od vodenog parka i zoološkog vrta do slatke kupovine. Za cijelu obitelj bit će korisno pogledati video o tome kako avion radi i da se ne boji turbulencija ili munja. Na internetu postoje videozapisi iz kokpita, gdje možete jasno vidjeti kako se zrakoplovom upravlja. Uz to, ugodna glazba i zapanjujući pogled odozgo pomoći će vašem djetetu da se uroni u virtualni let.
Otprilike mjesec dana prije leta odradite s djetetom neke vestibularne vježbe. Neugodne senzacije tijekom polijetanja i slijetanja mogu izazvati osjećaj tjeskobe i straha.
Prilikom rezervacije ulaznica odaberite prolazna sjedala ili, u ekstremnim slučajevima, "na krilu", tako da pogled na ponor s prozora ne uplaši dijete. U krajnjem slučaju, zamolite nekoga od putnika da promijeni mjesto s vama.
Zajedno s djetetom odaberite igre kojima ćete popuniti vrijeme u avionu. To mogu biti "Gradovi", "Istina ili izmišljotina", "Nikad …", "Riječi obrnuto" i tako dalje. Opskrbite se jastučićem i olovkama za igranje Tic-Tac-Toe ili Morske bitke. Takve su igre posebno korisne tijekom polijetanja i slijetanja, kada se strah može povećati. Tijekom verbalne igre dijete se koncentrira na interakciju s vama, prestajući se usredotočiti na ono što se događa oko vas.
Smiri se
Prije leta, pokušajte se smiriti, ostavite po strani misli da stvari možda neće ići kako je planirano. Ako se nešto dogodi, onda je bolje djelovati na zdravu glavu. A nervozu, koju kako god skrivali, dijete čita na podsvjesnoj razini.
Ako osjećaj tjeskobe preplavi zračnu luku, tada je najbolji način da se smirite ručati s djetetom u kafeteriji. Kako bi vrijeme prije slijetanja brže prošlo i negativne misli vas ne slijede, prošećite, idite na Duty free. Uzmite za istu količinu novca i kupujte s djetetom male poklone odvojeno jedni od drugih koje ćete pristati rasporediti nakon slijetanja.
Tijekom leta, ako vas i dalje hvata strah, nemojte mu podleći. Radite vježbe disanja (duboko udahnite, zadržite dah 3-5 sekundi i izdahnite). Popijte čašu vode i razmislite o predstojećem odmoru.
