Zbog toga se osobni prostor naziva tako, što točno odlučujete hoćete li pustiti ljude u njega ili ne. Međutim, u naše doba visokih tehnologija vrlo je teško ostati sam i u svakom trenutku možemo postati predmetom pažnje onih s kojima ne bismo željeli komunicirati ovdje i sada. U ovom je slučaju važno biti u mogućnosti postaviti granice oko svog osobnog prostora.
Samo mi odlučujemo - "da" ili "ne"
Često se dogodi da kada nas pitaju zašto nismo podigli slušalicu, počnemo se opravdavati opravdano, umjesto da kažemo da u tom trenutku nije bilo mogućnosti za razgovor s tom osobom. I istodobno osjetiti unutarnje samopouzdanje da na to imamo svako pravo. Prisutnost telefona ne znači da ste dužni odgovoriti na prvi zahtjev - primarno je vaš telefon da nazovete onoga koji trebate nazvati. I vi osobno odlučujete hoćete li odgovarati na pozive ili ne.
Da biste se otrgli od ove ovisnosti, pokušajte jedan dan bez komunikacijskih sredstava: isključite Internet i telefon, budite sami sa sobom. I vidjet ćete koliko se slobodnije osjećate kad shvatite da nikome ništa ne dugujete. I razmislite o granicama svog osobnog prostora: što ćete raditi, a što ne želite i ne slažete se.
Na poslu možete objesiti natpis na vrata kako vas ne bi ometali. A ako netko svrati, inzistirajte na tome da morate završiti hitan posao. Obično su dovoljne 4 fraze da bi osoba shvatila da se vaša odluka neće promijeniti:
- Moram završiti hitnu stvar prije večeri;
- Moram ispoštovati rok, posao je važan;
- Bilo mi je drago što te vidim, vrati se opet;
- razgovarajmo sutra, sad moram raditi.
Ne bojte se propustiti nešto
Da biste to učinili, morate naučiti reći "ne" ne samo drugima, već i sebi. Kad zazvoni telefon, mnogi bez oklijevanja podignu slušalicu, jer se boje nešto propustiti. A ako ne, onda sa svakim novim signalom osjećaju sve veću tjeskobu: "Što ako nešto važno?"
Isti strah tjera ljude kad beskrajno prebacuju TV kanale: "Što ako je tamo zanimljivije nego ovdje?". Istina, postoje ljudi koji su u mogućnosti istovremeno gledati nekoliko programa. Ali uglavnom se podsvjesno bojimo propustiti nešto važno.
Što stoji iza ovoga? Skromnost. Mislimo da su drugi pametniji od nas, da su uvijek svjesni svega, a mi nemamo vremena ništa raditi. U svakom slučaju, morate napustiti ove misli i dopustiti si da živite onako kako želite i samo vi možete živjeti - ekskluzivna kopija na ovom planetu. Vi odlučujete hoćete li podići telefon ili ne, razgovarati s tom osobom sada ili ne, kupiti ovu stvar ili ne, i tako dalje.
Zaglavljena ploča
Ova metoda pomoći će vam da odbijete neisplativu ponudu ili radnju koju ne želite poduzeti, pogotovo ako druga osoba inzistira. Tijekom tog vremena možemo se osjećati krivima (jer moramo odbiti), navika biti dobar ili nešto drugo može uspjeti. Važno je shvatiti taj osjećaj, zabraniti ga sebi i "postati zapeli rekord". Bit metode leži u činjenici da beskrajno ponavljate slične fraze sve dok sugovornik ne odbije njegov prijedlog:
- "Hvala na ponudi, moram raditi."
- "Sad ne mogu - puno posla"
- "Imam vrlo važan posao"
- "Posao ne čeka" itd.
Bolje je govoriti u kratkim frazama, bez da se upletete u svađu - to će pokazati da ste stvarno zauzeti i usredotočeni na stvar.
Ponudite kompromis
Posebno ustrajnom može se ponuditi kompromis - ponuditi sastanak ne danas, već drugog dana. Ako zatraže pomoć, ponudite im da ne rade sav posao, već neki dio. To neće biti potpuno odbijanje i neće vas preopteretiti na vrijeme. Ovdje je također važno da se ne osjećate krivima što niste osobu upoznali na pola puta. Znajte reći i sebi ne, ako sada ne možete nekome pomoći. To ćete pošteno postupiti prema sebi, što je također važno. Ne možeš biti dobra prema svima svake minute svog života. I je li ovo glavno? Glavno je raditi svoj posao, ne zaboravljajući na druge i istodobno ih ne stavljajući na vrat. U svemu - pravilo zlatne sredine.
