Ono što se događa u sadašnjosti ne izaziva uvijek radost. Problemi s porastom i depresivno raspoloženje lako se mogu uznemiriti. I samo snovi i planovi spašavaju od malodušnosti. Međutim, u ovom slučaju postoji veliki rizik da ćemo živjeti u budućnosti, a istodobno i nikada ne realizirati što je planirano.
Upute
Korak 1
Započnite ovu minutu i učinite ono što već dugo odgađate. Planirate li učiti engleski jezik, ali koju godinu niste uspjeli upisati tečaj? Podignite telefon, otvorite imenik i nazovite škole jezika u blizini. Možda će vam odgovoriti tako ljubazno i ugovoriti sastanak da jednostavno morate otići na njega i prijaviti se na tečajeve. Potrebno je napraviti samo mali korak prema cilju, a plan se može ostvariti sam.
Korak 2
Zamislite da ste izgubili sve što jedete ili ste jednostavno izgubili jedno od svojih osjetila. Dominantan osjećaj koji će vam dominirati u ovom slučaju je žaljenje što niste uživali u jednostavnim stvarima i što niste živjeli u sadašnjosti. Diviti se cvijeću ispred prozora, piti kavu na terasi preplavljenoj suncem, spontano kupiti lijepu haljinu, provjeriti dječju zadaću, pripremiti doručak voljenoj osobi - sve to možda nećete imati preko noći. Zato je vrijedno pronaći zadovoljstvo u svakodnevnim poslovima. Uostalom, "sutra" možda uopće neće doći.
3. korak
Vrlo često prošlost ometa život ovdje i sada. Negativne ili vrlo ugodne uspomene hvataju toliko da se život zamrzne. Ne možete zaboraviti tragediju zbog koje ne idete dalje? Ne suzdržavajte se suza i emocija, dopustite si da to iskusite i ponovo uživate u životu. Vaš vas supružnik više ne zasipa znakovima pažnje i ne možete zaboraviti ljepotu romantike starih dana? Pokušajte s voljenom osobom pronaći nove radosti u sadašnjosti.
4. korak
Zamislite da vam ostaje samo nekoliko mjeseci života. Kako biste promijenili svoj život? Što biste prvo učinili? U pravilu je upravo to ono glavno i najvažnije što bi se trebalo događati ovdje i sada. Shvatite razloge zašto ne radite svoju omiljenu stvar i stalno to odgađajte.
Korak 5
Pokušajte naći posao koji volite. Ako veći dio dana provodite baveći se mržnjom, nezadovoljstvo današnjim danom je neizbježno.
