Naš se um štiti od negativnih sjećanja. Samo mu trebate pomoći da se riješi tereta prošlosti.
Upute
Korak 1
Rješenje problema započinje s njegovom spoznajom. Pretpostavimo da je djevojka prekinula s dečkom, ali on i dalje sanja o njoj, noću plače, danju čezne, ponekad se sjećanja prevrnu. Prva reakcija je suzbijanje osjećaja, ali to nije istina. Morate prihvatiti da ćete neko vrijeme - tri mjeseca, šest mjeseci, možda i više - morati živjeti svoju tugu. Ne postoji čarobna tableta, postoji teška udaljenost koju se mora prijeći i ne probiti. Od pomisli "Koliko je sve loše. Što da radim?" moramo prijeći na misao "Sve će biti u redu. Želim to. Pomoći ću si."
Korak 2
U najtežim slučajevima, kada ometaju misli, noćne more, halucinacije i osjećaj krivnje, a zdravlje se stvarno pogoršava, bolje je obratiti se profesionalnom psihologu ili neurologu. Briga o mentalnom zdravlju također je briga o tjelesnom zdravlju. Ako liječnici propisuju sedativni tečaj, sanatorijski odmor, masažu i fizioterapijske vježbe, ne biste trebali odbiti. Da biste se riješili prošlosti, morate obnoviti. A ovo zahtijeva fizičku snagu.
3. korak
Art terapija daje izvrsne rezultate. Ples će osloboditi, probuditi samopouzdanje. Pjevanje doslovno skida teret sa srca. Teret uspomena možete osloboditi uz pomoć dnevnika, pisama ili kreativnosti. Izdao vas je vaš najbolji prijatelj? To je izvrstan razlog da napišete priču o prijateljstvu i svom junaku ili heroini poklonite cijeli svijet. A ako i vi objavite priču i primite honorar … Najbolja osveta je zahvalnost. A takva „osveta“omogućit će ne samo zaborav na prošlost, već i njezino promišljanje.
4. korak
Nasilna aktivnost. Da biste zaboravili nešto nepotrebno, morate sebi zabiti nešto neophodno. Renoviranje stana, društvene aktivnosti, odlazak kod stilista i kozmetologa u velikoj mjeri čak i zrače mozak. Ne biste trebali bezglavo ulaziti u radne podvige i sjediti na poslu 18 sati. Možda ima više novca, ali trebate razmišljati i o zdravlju.
Korak 5
Mnogo je recepata na polju primijenjene magije, premda se pomnijim uvidom pokazalo da su "rituali" psihološki trikovi u ezoteričnom paketu. Na tijelo možete napisati ime bivšeg i oprati ga vrućom vodom na punom mjesecu. Možete hraniti golubove i vrapce, mentalno govoreći: "Kako se proso ulijeva, tako se prošlost prosipa, vrabac za hranjenje, na moju radost." Te metode ovise o tome kojih se tradicija osoba drži. Oni će biti posebno učinkoviti ako iz svog života uklonite ono što vas podsjeća na prošlost. Dolje svi mirisi, stvari i zvukovi koje treba zaboraviti. Počinje novi život.
Korak 6
Najvažniji. Sveto mjesto nikad nije prazno. Kako ispuniti budućnost nakon što se prošlost iscrpila? Život više neće biti isti. To znači da ga možete graditi promišljeno. Nove navike, prehrambene navike, nova dnevna rutina. Možda nova slika? Što god da se dogodi, sve se događa za dobro. I sve promjene, koje se u početku čine kao nevolje, vode prema najboljem. Pogotovo kad to želimo.
