Jedna od najvažnijih vještina uspješne osobe je sposobnost fokusiranja. Ako znate kako usredotočiti i koncentrirati svoju pažnju na bilo koji zadatak, možete biti sigurni da imate sve šanse za uspjeh. Fiziolozi su otkrili da se radna sposobnost osobe može promijeniti tijekom rada. Odvraćajući pažnju od glavne aktivnosti barem jednom u 15 minuta, osoba riskira da ne dostigne vrhunac uspješnosti.
Upute
Korak 1
Prvo, trebali biste si osigurati ugodno radno okruženje. Jasno recite kolegama da ne volite da vas ometaju, a ako radite od kuće, zamolite obitelj da vas ne ometa u određeno vrijeme. Dajte im do znanja da ste spremni tijekom pauza razgovarati s njima o svim problemima. S vremenom će se naviknuti i prestati vam odvlačiti pažnju.
Korak 2
Drugo, radite u intervalima od 10-15 minuta svaki sat. Upravo ta organizacija radnog dana najbolje pridonosi koncentraciji. U početku će biti vrlo teško ne odvlačiti pozornost na sat vremena, ali postupno ćete se naviknuti na novi raspored.
3. korak
Treće, pružite sebi najbolji mentalni stav. Uklonite sve one unutarnje čimbenike koji vas odvlače od posla. Morate osjetiti važnost i odgovornost onoga što radite. Možete razmišljati i usredotočiti se na rezultate svog rada - na primjer, na plaće, napredovanje u karijeri i socijalni položaj.
4. korak
Četvrto, pokušajte uvijek izraditi plan rada: morate jasno znati što, kada, gdje i koliko morate učiniti. Takav plan pomoći će vam da se usredotočite ne samo na sam proces, već i na njegov ishod, što će pridonijeti vašoj svrhovitosti.
Korak 5
I konačno, peto, započnite što prije. Prijeđite na posao kad dođete na posao ili ujutro. Ne dopustite si provjeru e-pošte ili provjeru feedova društvenih mreža čim uključite računalo. Što i kako započinjete dan, također će utjecati na duljinu dana.
