Čudno, ali ako se osoba osjeća usamljeno, to uopće ne znači da doista nema voljene osobe. Štoviše, možda ima prijatelje, životnog partnera i djecu, ali istodobno će se osobi i dalje činiti da je usamljena, a nitko je ne razumije.
Upute
Korak 1
Da biste riješili situaciju koja se dogodila, sjednite i razmislite što točno ne dobivate iz svog trenutnog društvenog kruga. Psiholozi imaju izraz "senzorna deprivacija", što znači informacijsko-emocionalnu glad. Svatko od nas treba svoju dozu emocija i informacija, a ako ih osoba ne dobije, počinju problemi. Ali, kao što znate, osoba informacije i osjećaje prima na različite načine.
Korak 2
Na primjer, ako nemate stalnog partnera i ako se zbog toga osjećate usamljeno, razmislite što biste željeli dobiti od ovog partnera. Možda je to taktilni osjećaj, a nedostaju vam zagrljaji i naklonost. Ali privremeni partneri nisu u mogućnosti ispuniti vašu potrebu za nježnošću, a situacija se dodatno pogoršava. U tom se slučaju prijavite za ples u paru ili za tečajeve masaže u kojima studenti vježbaju jedni na drugima. To će vam pomoći ispuniti glad za taktilnim osjećajima i ne osjećati se tako usamljeno.
3. korak
Ako se osjećate nesigurno i usamljeno, pokušajte drugim putem. Uključite alarm kod kuće, postavite ulazna željezna vrata i, najbolje od svega, uzmite psa.
4. korak
Ako vam u životu nedostaju živopisni dojmovi, ne biste smjeli izići na sve. Za početak pokušajte otići u kazalište, na koncert ili u film, umjesto da gledate film i slušate glazbu kod kuće. Kad mnoštvo podijeli vaše osjećaje, to se doživljava puno živopisnije nego da ste to osjećali sami pred televizorom. Ako vam ove emocije još uvijek nisu dovoljne, pokušajte se baviti nekom vrstom sporta s ekstremnim elementima: padobranstvom, kajakom niz rijeku. Ne zaboravite na poštivanje sigurnosnih pravila.
Korak 5
Možda nemate nekoga tko dijeli vaše interese i zbog toga se osjećate usamljeno. U takvoj situaciji imate dvije mogućnosti - dopustiti osobi koja vam je bliska da pogleda film koji vam znači (kako biste naučili svoj omiljeni hobi) ili potražiti istomišljenike putem Interneta.
