Sindrom anksioznosti zajednički je mnogima. Stupanj unutarnjeg samopouzdanja kod svih je različit, a dogodi se da kada očekivanje neuspjeha u nekoj važnoj za nas stvari doslovno prevlada, tada moramo posegnuti za različitim metodama (vježbe disanja, prebacivanje pozornosti, kontakt s prirodom, konačno).
Ali koja je to tjeskoba i doslovno bolna opijenost tim "sve će biti loše, a pad je moguć"? Ironija nesvjesnog i svega - od djetinjstva, naravno. Anksioznost, strah od neuspjeha, strah od neuspjeha i sami neuspjeh povezani su s takozvanim inhibicijama koje su u nas ugradili značajni odrasli ljudi. Postoji nekoliko glavnih zabrana:
1. Zabrana ideja. Ugrađeno je u nas ako bi nam se stalno govorilo: "Ako odrasteš, shvatit ćeš, premalo je za razmišljanje", "sve je već izmišljeno za tebe", "to nije stvar tvog uma" itd. Poslije se to očituje kao ograničenja "moje ideje su bezvrijedne".
2. Zabrana djelovanja. Povezan je s trzajima u djetinjstvu: "Ne zabadajte nos, mi ćemo to učiniti sami", "obući ćete još malo". Možda su te ismijavali kad si nešto radio. U odrasloj dobi to se očituje kao nedostatak motivacije i samopouzdanja.
3. Zabrana emocija, samoizražavanja. Sustavna devalvacija vaših iskustava iz djetinjstva. Kao rezultat toga, odlučite se ne pokazati, zatvoriti. Ograničenje - nisam važan, bezvrijedan sam.
4. Zabrana uspjeha, zabrana sretnog života. To je zbog promicanja bolesti u djetinjstvu. Bilo im ih je žao, dali su vam toplinu (zapravo, ne) kad ste bili bolesni i u vama se stvorilo uvjerenje da je uspjeh bolest, sretan život kad je loš. Ovdje u odrasloj dobi vidim tjeskobu zbog mogućeg neuspjeha, ali jednostavno - nesvjesnu percepciju neuspjeha kao norme, kao ekvivalenta sreće.
Pa što poduzmite po tom pitanju? Za rad s nesvjesnim, u treniranju postoje razne tehnike u tom pogledu. ALI, sama činjenica da počinjemo vidjeti, pratiti, primijetiti da ima terapeutski učinak, a problem gubi na snazi i naboju. Pa, i, naravno, ne dopustite da sve ovo dovede do optužbe roditelja. Ne, moguće je i korisno se ljutiti na njih, ali ne i jako ih kriviti - oni su u to vrijeme sve radili onako kako su znali i na najbolji način. I mi s tim imamo resurs za razumijevanje i prevladavanje svih zabrana.
