Ako vam se čini da je život potpuno mračan, ne možete vidjeti jaz, tada je vrijeme da nešto promijenite. Vrijeme je da se nešto poduzme kako bi se stvarnost radikalno transformirala. Napokon, čovjek je stvoren za sreću.
Upute
Korak 1
Sjetite se kad ste bili dijete, čitav svijet se činio prekrasnim. Vratite se svojim sjećanjima u rano djetinjstvo i opet možete osjetiti radost bivanja, osjetiti kako se život poigrava šarenim bojama, stvarnost daje toplinu i utjehu.
Korak 2
Uzmite u obzir, svako se dijete rađa s radošću. Rođeni, niste imali problema i briga koje vidite danas. Tijekom svog života zaboravili ste kako pronaći radost u svakom trenutku, puštajući izvor sreće iz vida. Promijenili ste se, svijet je ostao isti, zar ne?
3. korak
Vjerujte mi, niste rođeni da patite i patite, vaša je misija biti sretni. Međutim, ako želite stalno doživljavati negativne emocije i živjeti u neznanju, možete nastaviti u istom duhu. U svakom slučaju, izbor donosite sami. Ako se i dalje želite osjećati sretno, poduzmite akciju.
4. korak
Za početak, pokušajte samo promatrati sebe. Pogledajte kakve emocije i osjećaje doživljavate kad jedete, razgovarate telefonom, jedete u autu, pregovarate, gledate televiziju ili ležite u kadi. Pokušajte se ne naprezati, već jednostavno zabilježite svoje stanje, na primjer, "sad sam sretan" ili "sad osjećam neku daleku tugu".
Korak 5
Uskoro ćete shvatiti da je život oko vas ispunjen vrlo zanimljivim stvarima: raznim osjećajima, senzacijama, iskustvima, nijansama emocija. Ne brinite se jesu li te emocije dobre ili loše, samo mirno promatrajte što se događa.
Korak 6
Zapamtite da je pravi izvor sreće u vama. Ne morate nigdje trčati, voziti se ili letjeti da biste ga pronašli. Dovoljno je samo zatvoriti oči, uzeti pune škrinje svježeg zraka i mentalno, od čistog srca, poželjeti svim ljudima najiskreniju sreću.
