Strah od komunikacije čest je problem. Mnogi se ljudi osjećaju posramljeno u situacijama kada trebaju pristupiti neznancu i započeti razgovor. To je stanje moguće prevladati samo iskustvom - svakodnevnim treningom i eksperimentiranjem.
Upute
Korak 1
Prije svega, u mislima njegujte ideju da je strah od komunikacije kompleks kojeg se definitivno morate riješiti. Svi argumenti koji skromnost uljepšavaju osobu nemaju praktičnu korist. Točnije, nemojte brkati skromnost sa sramežljivošću. Upravo ovo drugo sprječava osobu da postigne puno u životu.
Korak 2
Sumnja u sebe stalni je pratilac straha od komunikacije. Borba protiv dva problema istodobno vjerojatno neće biti uspješna, pa za sada jednostavno zaboravite da ste nesavršeni. Nikada ne pokušavajte čitati misli i osjećaje sugovornika, nemojte u glavi vrtjeti ideju koliko loše misli o vama trenutno. Zaboravite na to kako izgledate, što ste odjenuli - uronite u temu razgovora.
3. korak
Radikalne metode suočavanja sa strahom od komunikacije nisu prikladne za sve. Ali možete pokušati odabrati profesiju u kojoj morate dugo i puno komunicirati s različitim ljudima. Prijavite se na tečajeve stranih jezika, ples, sportski klub - jednostavno morate komunicirati s novim ljudima i u takvim ćete uvjetima uskoro zaboraviti na svoje strahove.
4. korak
Povećajte svoju društvenost. Mnogi ljudi nemaju dovoljno vremena za punopravnu komunikaciju - obitelj, posao, studiranje, djeca. Iskoristite svaku priliku za razgovor - razgovarajte sa susjedima u liftu, posavjetujte se s prodavateljem (čak i ako ne trebate savjet). Istodobno ćete dobiti potreban trening i malo se zabaviti.
Korak 5
Nikada ne podižite problem komunikacije u rang univerzalne katastrofe. Zapravo, nećete izgubiti svoj kapital, rad ili profesionalne vještine, zato ne obraćajte previše pažnje na sitnice. Riješite se izolacije postupno, zaigrano - počnite upoznavati ljude u javnom prijevozu, tražite ljude od pomoći itd. Postupno ćete primijetiti da komunikacija nije tako zastrašujuća, a proces teče prirodno i neprimjetno. Kad prilazite nekome kako biste započeli razgovor, imajte na umu da je sugovornik ista osoba sa svojim slabostima i strahovima, pa se ne biste trebali njega bojati.
